【祛痘养颜食物】祛痘养颜食物有哪些

乐雅养生网导读：祛痘是好多女孩子的为之烦恼的事，而祛痘养颜食物却能帮mm们解决这个烦恼。那么，祛痘养颜食物有哪些呢？请看小编为你介绍：

青春痘分为寻常性痤疮和聚合性痤疮。前者是由肺胃实热所致，多伴有口干、口臭、便秘

有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘：

雪梨芹菜汁

取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。

红萝卜芹菜汁

取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克，混合榨汁。

治疗时可根据情况选用枇杷清肺饮合白虎汤，同时外用颠倒散。

对于症状较重的聚合性痤疮，治疗时选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药，也可外用如意金黄膏治疗。

可辅以两款养颜粥：

海藻薏苡仁粥

海藻、海带、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。

山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

另外还有：

营养品祛痘美白

牛奶是效果是不错的了，营养均匀，对皮肤的美白祛癍都有很好的效果，而且还可以做面膜、洗脸等等。但不容易吸收，推荐营养舒化奶。

蜂蜜，真的蜂蜜拥有极高的营养价值，在中医典籍上蜂蜜还能入药，比较容易吸收，其蜂胶亦可作面膜使用，当属天然美白祛癍食物中的佳品。

天然谷物祛痘美白薏仁

天然谷物，美白祛癍功效颇佳！在美白食物中享有很高赞誉。其次百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

水果祛痘美白草莓

又是一种让你心动的美白食物，别看它个儿不大，但对于美白祛癍还真是有一套，选择它，一定没有错。柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。其次还有奇异果、樱桃、西红柿、草莓等等也有很好的功效。

长痘痘，常吃木瓜红薯健胃餐身体类型湿热型体质对症入座

许多MM都痛恨时不时冒出来的痤疮和粉刺，平时脸上还老是油光光的，半天就得用吸油面纸擦一次脸，还动不动就觉得身体疲劳，大便不畅更是令她烦恼的事情。饮食重点：这类体质的人大都一开始就有点阳亢，爱上火，这些都是痰湿郁久所致。所以，这样的人们吃东西时要重视健脾化湿，可以多吃些芹菜、冬瓜、黄瓜、梨等凉性清湿利尿类的食物。

食疗招数：

木瓜红薯健胃餐具体做法是：取50克左右的红薯（1/3碗）与等量的白米和糙米（2/3碗）混合蒸熟，用100克左右的一根芹菜与250克左右的西兰花和1/4个木瓜，洗净切削小块，放在微波炉里中火热25分钟。所有材料蒸熟后摆盘即可搭配食用。

以上就是小编为你介绍的祛痘养颜食物。为痘痘担心的mm，快来试试吧！