孩子步行上学有助缓解压力

乐雅养生网导读：孩子步行上学有助缓解压力，这是为什么呢？现在的孩子不爱运动，上学时都喜欢打车。小编现在就跟大家讲讲：为什么说孩子步行上学有助缓解压力？希望家长们在看后鼓励孩子们多步行。

一、孩子步行上学有助缓解压力

孩子步行上学有助缓解压力，步行上学有助缓解学习压力和预防心血管疾病。

孩子步行上学有助缓解压力，这项研究涉及40名10~14岁的男女学生。研究人员将被调查对象分成两组，其中一组乘车上学，另一组步行1.6公里的路程上学，步行速度随意。

结果显示：步行者的心跳次数每分钟平均增加3次，孩子步行上学有助缓解压力，而乘车者是11次；乘车者收缩压的升高幅度比步行者平均高3倍以上；乘车者在压力面前的紧张程度比步行者平均高两倍以上，孩子步行上学有助缓解压力。

研究人员指出，孩子步行上学有助缓解压力，还可预防心血管疾病，因为当学生因压力而感到紧张时，他们的心率及血压会发生变化，这种变化会引起一系列生理反应，从而增加患心血管疾病的风险，孩子步行上学有助缓解压力。

二、教育始于家庭

1、家庭是儿童的第一所学校

家庭对人生来说非常重要，因为我们所有的人都是从家庭这个港湾出发的。人的一生，有四个最重要的场所：第一个就是在母亲的子宫里，通过母亲来感受外部世界的变化。可以说，家庭教育实际上从母亲的子宫里就开始了；第二个就是家庭。来到世界的第一声啼哭，这是人生的第一个独立宣言，这个时候他和外部世界的交流主要是通过家庭、父母来进行的；第三个就是教室。在教室里有没有亲密的人际关系？能不能健康成长？离开学校工作了，走进职场，这是人生的第四个场所。在职场里面要拼搏、要晋升，有很多事情要处理。但是，在职场里累了，回到家里还可以倾诉。所以，家庭是人生永远离不开的一个场所，是人生最重要、最温馨的一个港湾。人生从这里出发，人生将回到这里。

2、父母是孩子的第一人老师

对于儿童来说，父母是儿童最初的世界。父母是儿童人生的第一位老师，也是最长久的老师。父母影响孩子一生的发展。法国教育家说过：推动摇篮的手是推动地球的手。梁启超先生也说：故治天下之大本二，曰：正人心，广人才。而二者之本，必自蒙养始；蒙养之本，必自母教始；母教之本，必自妇学始。故妇学实天下存亡强弱之大原也。瑞典教育家也说过：“一个父亲胜过一百个校长。”

而现在社会普遍关注的焦点是学校教育，父母更多的考虑也是学校教育，忽视了他们自己才是真正的教育基础，才是决定孩子命运的关键。其实人的成年阶段最具挑战性、最复杂的工作，人类社会最重要的任务。

很多父母亲以为他们的事情就是让孩子吃好、穿好，身体健康，教育是学校的事情。事实上，无论孩子在哪里，总是离不开父母的影响和父母的教育，包括在餐桌上的每一句话，孩子都看在眼里，记在心里。父母不教育孩子，孩子会变坏；父母用错误的方法教育孩子，孩子则可能变得更坏。通常，优秀孩子成为优秀人才的背后，总能找到温馨和谐家庭的影子；同样，一个人形成不健全的人格，也可从其家庭中找到充满冲突和矛盾的因素。因为大部分父母都没有接受过科学的训练、科学的育儿知识的培训，所以他们很容易犯错。

好父母不把教育孩子看成是枯燥的责任和义务，而是当作自己的“一种乐趣，一种享受，一种富足”，只有能够享受教育的人，才会演绎教育的精彩。

3、童年是人生最关键的阶段

专家说，童年是人生最重要的时期，不是对未来生活的准备时期，而是真正的、光彩夺目的一段独特的、不可再现的生活。今天的孩子，将来会成为一个什么样的人，起决定作用的是他的童年如何度过，童年时期有谁携手带路，周围的世界哪些东西进入了他的头脑和心灵。人的性格、思维、语言都在学龄前和学龄初期形成。

童年的秘密还远远没有被发现。我们知道，在人类漫长的历史上，从来没有把儿童当人来看，包括到今天，我们依然很多人还没有把儿童当人来看。真正的发现儿童、把儿童当人来看待是从文艺复兴以后，开始尊重儿童，尊重人的地位。特别是自从有了《联合国儿童宪章》，规定我们必须要尊重儿童、爱护儿童。但是，有了儿童宪章，我们就真正把儿童当儿童了吗？也没有，更不要说把他当独立的人了。

专家曾经说，孩子自出生到5岁的这段年龄期内，在他的智慧、情感、意志和性格诸方面从周围世界中所摄取的，要比他从5岁到一生终了所摄取的多许多倍。这个话很有意思，说明家庭教育的重要性，说明孩子在5岁前家庭教育的意义。

4、家庭教育是最薄弱的环节

家庭的教育价值远远没有被认识。英国学者说：欲造伟大之国民，必自家庭教育始。

家庭之路充满着无证驾驶的“司机”。没有驾照不能开车，违规要罚款。然而，做父母却不要任何培训，也不需要证就可以自行其道了。实际上，做父母比开车要复杂一百倍、一千倍。一个孩子的方方面面，从生理到心理到养育方式，从知识的学习到人格的养成，是一门大学问。但是，我们不需要接受任何培训就可以做父母，就可以对孩子发号施令了。如果一个国家这样的“司机”充斥在我们的国土上，这个国家一定是危险的。

专家曾经告诫我们：无知地对待儿童比无知地对待成人更可怕。在成长发育的过程中，儿童如果没有得到适当的照顾，他们长大成人后会报复社会。无知地对待儿童，比无知地对待成人后果要可怕得多。这会在婴儿的心中产生巨大的障碍，进而形成一种阻碍世界发展的个性。如果没有父母无知地对待儿童，这个世界可能就会美好许多。我们无法统计，有多少家庭，多少父母是不熟悉教育的常识的，是没有做父母的“驾驶执照”就匆匆上路的。但这样的父母在生活中经常可以看到。之所以无知地对待儿童比无知地对待成人更可怕，是因为儿童是软弱的，被动接受的，听天由命的，无法抵抗的，而成人是有意识的，有选择能力的，可以抵御的。

总之，做为家长我们一定要做好模范，才能让我们的孩子健康成长。