30岁必须谨记的事情

乐雅养生网导读：30岁必须谨记的事情有哪些？马上就要奔三的女人们到底该怎么做才好？30岁，不大不小的年纪，想要以后过得好，就得了解30岁必须谨记的事情。

三十岁的女人很多都回归家庭，相夫教子是普遍现象，不过作为成熟女性，这9件事你必须知道。下面在线求医小编分享一下30岁女人必须谨记这9件事，想让婚姻长久，一定要注意自己的言行举止。

忠告一：永远不要相信“419”

如果你还不知道“419”的意思，那你就太落伍了。读一下它的英文，和“for one night"的读音几乎一样。

翻译成中文就是“一夜情”啦，成熟的女人就知道责任重于泰山了。“419”中受伤的永远是女人，所以永远不要碰!

忠告二：有至少三个“红颜”，两个“蓝颜”

三十岁的我们至少应该有三个闺中密友，逛个街、美个容、做个指甲、约个会都不至于形单影只。至于“蓝颜”，当然就是指异性朋友了，除了爱人我们都应该有几个“蓝颜”作为倾诉对象，这样你会更放松，当然要选择不可能发展成爱情的那些人作为“蓝颜”!

忠告三：每天吃一个木瓜

木瓜的养颜效果有目共睹，在怀孕期间天天吃，皮肤特别好，一点都不皱!关键木瓜还有丰胸的效果啊!

忠告四：出门打粉底，涂睫毛膏

色彩大师西蔓曾经说：“女人过了三十岁就一定要天天涂粉底了!”因为就算你很注意保养，难看的脸色还是会经常找上门来，所以要给自己天天化个淡妆，让身边的人总是感觉你神采奕奕!

忠告五：可以没有婚姻，但不能没有爱情

越是成功的女性，对婚姻要求越高，所以常常把自己熬到四十岁还没有嫁人，经验就是“不强求婚姻，但要有爱情!”有爱情的女人会更自信，更有激情，更美丽，所以如果不要婚姻，那就来段爱情吧!

忠告六：永远不用冒牌货

在这个崇拜奢侈品的世界，我们都希望自己有几件称心的首饰书包服装，如果银子不够，可能就会选择买假货。我告诉你，这是绝对错误的选择，因为只要你用一次假货，再用什么朋友们都会觉得是假的!经济条件不允许，我们就选择有个性的服饰，花不了多少钱，还很有风格!

忠告七：每周和父母至少通两次电话

年龄的增长让我们明白亲情才是世界上最重要的东西!

忠告八：能去工作就不要在家呆着

全职主妇是让人很羡慕的“职业”，但这不是每个人都可以的。对于女人来说，做点自己喜欢的工作，花点自己努力赚来的银子，那是很美丽的事情。而且男人们在外面每天接受新鲜事物，我们在家天天等着他回来传递信息，时间长了，大家都会觉得烦!

忠告九：适当的时候要个孩子

从个人经验来看，孩子带给你的是快乐，是责任，是自豪感和成功感，是其他任何事情所不能替代的，所以，孩子是一定要要的!

女人30岁以后需要谨记的养生要点

一：不要急于起床

早上醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。

提示二：天天都要运动

蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。天天竭尽所能地做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。

提示三：少乘电梯

天天沿楼梯上下6分钟以上，这样能令你保持神采飞扬。

30岁女人养生 9大要点需谨记！

提示四：注意走路姿态

在家里或公园里散步时，挺起胸膛走走，这对保持体形十分有效。倘若平常走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。

提示五：减轻精神压力

下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。

呼吸平稳：当感情冲动时，我们会情不自禁地屏住呼吸，这只会加重精神压力。

纠正姿势：精神压力会让我们逐渐驼背，赶紧伸直吧，仿佛从肩上卸掉一堆重物一样。

规范行为：即便在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。

30岁女人养生 9大要点需谨记！

提示六：笑口常开

笑对增强免疫系统有奇效，既能调节心情，又能消耗热量。

提示七：不要久坐

边看电视边做些简单的体操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。

提示八：多多交往

善于交际的人比孤僻的人生病的几率少一半。

提示九：饭后先收拾厨房

吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总的来说，饭后强迫自己运动15分钟。

30岁就该明白的事情

如果你三十几岁了，就该明白：在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。

如果你三十几岁了，就该明白：不要因为寂寞爱错人，更不要因为爱错人而更加寂寞了。

如果你三十几岁了，就该明白：有个懂你的人，是最大的幸福，没有懂你的人，就自己懂自己。

如果你三十几岁了，就该明白：好朋友是应该相互欣赏的，而不是相互利用的。

如果你三十几岁了，就该明白：饭应一口一口吃，事要一点一点做。没有一蹴而就的事情，凡事都有个过程。不要整日疲于奔命，应该活得从容。

如果你三十几岁了，就该明白：光从容还是不够的，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。

如果你三十几岁了，就该明白：任何事物都具有两重性，有时候甚至没有对错。您以为错的，在别人看来或许是对的。而您竭尽全力为之奋斗的，却很有可能正是别人摆脱和抛弃的。

如果你三十几岁了，就该明白：生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。珍馐美味、杯晃交错间如果掩映的是尔虞我诈，则远不如“三五知己坐，淡茶话家常。”

如果你三十几岁了，就该明白：亲情的疏离是切肤的伤痛。淡一些、谅一些、忍一些，会使我们的心宽一些、和一些、暖一些。

如果你三十几岁了，就该明白：对待父母再不可做薄养厚葬的傻事了，他们那一辈人受的磨砺太多了，善待他们就是善待我们的良心。其实大多的时候他们根本就不需要你的荣华，每周打1个电话或问他们一个年轻时的故事，然后耐心地听他们讲完，他们就很知足了。

如果你三十几岁了，就该明白：地位和荣誉只不过是一个杯子，而您的修养和品性才是你杯中的东西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯浊水。粗瓷盏里未见得就是白开水，很可能闷的是一盏极品龙井。

如果你三十几岁了，就该明白：事业有成时要珍惜自己的身体，事业无成时要让自己更健康。

如果你三十几岁了，就该明白：您的生活应该是淡定、从容、健康而幸福！