你是职场双面人吗

乐雅养生网导读：今天，小编要给大家分享一下你是职场双面人吗？在不同的环境会有不同的心情，到底你是职场双面人吗？下面就一起来看看吧。

“工作的时候是天使，回家以后像恶魔！”您觉得这是在说您吗？您和您的家人也许会会心一笑，没错，这就是您，或者是您的亲人、朋友。他们在单位的时候工作起来游刃有余、精明强干，对待同事友善可爱、宽容大度。可一回家，他们顿时就变成了一个完全相反的人，他脾气急躁，会为一点点小事就发脾气；她邋里邋遢，披头散发，挂着一脸丧气相，能抱着电脑在沙发里窝一天……没错，您已经是职场双面人了！

不可理喻的双面人

“她在外面简直就是一个天使，工作优秀，待人和善。她的朋友总喜欢跟她聊天，当她是知心大姐姐。所以，不管我跟谁说，谁都不会相信她对我有多么的‘残暴’！我是有冤无处诉啊！”小张半开玩笑地这样描述他人见人爱、花见花开的妻子小李。

小李是一个白领，所有跟她接触过的人，都会用“温和”、“脾气好”、“细声慢语”这样的词来形容她。每次听小张说起妻子的暴脾气时，所有的人都会摆手说：“别胡说了。”小张说，自己追求小李时，就是喜欢她“依人小鸟”的样子，没想到结婚以后才发现小李是只“愤怒的小鸟”。

“其实我并不是伪装什么，在工作环境中，我确实是一个温和、大度的人，即使有什么不顺意的事情，也基本不会放在心上。可是不知道为什么，一回家面对他，就成了一个眼里不揉沙子的人，稍有什么不对的地方，火气一下子就上来了。有时候工作上的不顺心也会发泄到他身上。”小李自己也不知道为什么在家、在外脾气完全不同了呢？

相比小李的急躁，小王的表现是慵懒。工作时上蹿下跳、精力十足的她，一回家就躺在床上抱着电脑上网，一动不动，不说话、不理人，更不做家务。父母的唠叨她可以充耳不闻，休息日的时候甚至可以一整天不洗漱，一睁眼就抱着电脑，除了吃饭以外不下床，直到晚上睡觉。

小赵则表现得更为极端。他的工作是摄影，刚刚工作不久就已经能够很好地完成工作任务，但他自己总觉得不如别人优秀。自卑的心理让他不能与家人和睦相处，甚至常常背着相机突然消失，让家人担心不已。

他们到底怎么了

在外面能干、和善的他们，回家以后完全变了一个样。他们到底怎么了？为什么会成为职场双面人？

包头师范学院教育科学学院心理学系教师陆畅分析，造成“职场双面人”的原因有很多，其中职场压力是一个重要原因。“其实对于工作压力较大的白领来说，这是一种正常现象。因为人在社会中扮演着不同的角色，在工作场所扮演的角色和在家扮演的角色完全不同，因此有着不同的表现也是正常的。人们在职场中往往会遇到来自方方面面的压力，但是一旦回家，在没有压力的环境中，就会卸下伪装，表现得倦怠或者急躁。”陆畅说，这也与每个人的性格有关，性格内向的人更容易给自己构成压力。

虽然“职场双面人”是一个较为普遍的现象，可能每个人都会多多少少遇到过这种问题，不是一个严重的心理问题，但是陆畅认为，如果长时间积压，不能及时调节，也可能造成较为严重的问题，比如焦虑、恐慌、抑郁等，同时会给周围的人尤其是家人带来负面影响，影响与家人的感情甚至家庭和睦。

陆畅建议，遇到这样的问题时，除了可以做一些心理咨询外，更重要的是学会自我调节不良情绪。“可以换换环境，做点自己喜欢的事情，转移注意力。比如逛逛街、听听音乐、看看电影。也可以找朋友倾诉，甚至可以哭一场。还可以去运动，坚持锻炼不仅对身体有好处，对调节心理也是有好处的。”陆畅说，一定不要自己憋着，越这样越容易想不高兴的事情。更重要的是要从认知角度去调整，能够正面压力。

除此之外，陆畅建议家人也要给予“职场双面人”更多理解，多与其进行沟通，帮忙出主意，给予支持；作为工作单位来说，也应不定时地给工作压力较大的员工提供放松的途径。

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案例1：

上班是“萝莉”，下班变烈女

袁小姐 24岁

渝中区纽约·纽约大厦某医药公司职员

今年3月入职 见习期

“小袁很勤奋，完成自己的工作后还主动分担同事的工作。”该公司职员小王说，小袁很有礼貌，很乖巧，只是她话较少，同事开玩笑地称她为“袁萝莉”。小袁每天中午都会主动帮同事带饭，同事给她饭钱，她总说：“不要了。”

对于小袁的乖巧，与她一起在花卉园合租房子的室友小郑傻了眼。“她就是个烈女，我们合租房子的4个姐妹中，小袁是最强势的。”小郑说罢就开始列举小袁的不是：她从来不洗衣服、不打扫卫生、总是指派别人去做、没钱了蹭大家的饭吃。室友小蔡还补充到，小袁喜欢喋喋不休地抱怨，且脾气暴躁。

小袁说，室友所说的确是生活中的自己，“因为太想得到这份工作，所以才将生活中的自己隐藏起来。”为此，她还用了两个QQ号：一个是工作号码，空间里全是诗歌、散文等；另一个号码则用来发泄。“每天上下班扮演不同的角色，自己也会感到困扰和迷茫”，小袁感叹道。

案例2：

办公桌很整洁，家里一片狼藉

小朱 25岁

南坪亚太商谷某广告公司客户经理

办公室红人

“她平时穿着打扮很到位，办公桌上也是收拾得干干净净的”，小朱的同事陈小姐这样评价她。记者看到，小朱的办公桌上一尘不染，文件也收纳得整整齐齐。

下班回到家的小朱则是另一副面孔，记者在小朱大坪的家中看到，沙发上满是衣服，穿过的、干净的全都堆在一起，茶几散落着各种零食……“一般晚上没饭局我就在家随便吃点方便面、八宝粥，至于吃完以后什么时候看不下去了再收拾”，小朱说，“在办公室就是强迫症，强迫自己收拾桌子、对别人微笑，我其实不喜欢假笑，但在办公室冷着一张脸会让别人有话说。”自己在办公室是一个连自己都不认识的人。小朱还说，都说同事关系如履薄冰，需要谨慎小心，一不小心就会成为敌对对象，所以只能伪装自己，让自己和大家友好相处。

案例3：

当领导冷酷到底，生活中有女人味

甘小姐 32岁

北部新区海王星科技大厦某通讯公司运营中心主管

提起甘主管，员工小张用了“不可思议”来形容。“她穿着整齐，工作一丝不苟，对人冷酷到底。但下班后却穿着随意，还非常的小女人”。财务部的小陈还告诉记者，员工跟她打招呼时，她都不予理睬，她要求极为严格，曾有同事因无法承受压力而辞职，大家见到她都提心吊胆的。

“但在生活中，她从来不对同事提工作的事情，一直笑眯眯的，对人非常关心。”谈起甘主管下班后的样子，小张笑着说，去年8月份，自己生病了，甘主管曾专门煲汤来看望他。“她还经常邀请我们去她家做客”，她在家中穿着随意，还亲自下厨做饭，也与员工一起打牌，有说有笑，输的时候还要耍赖！

对此，甘主管却轻描淡写地说，“工作中，大家是上下级的关系，所以要保持距离。而在生活中，我喜欢结交朋友，在家中则想偷懒，然后躲在老公的背后什么事都不管。”

专家说法：

“双面”多因不自信

英国东伦敦大学心理学硕士、中国心理学会会员陈某昨日接受记者采访时说，“双面人”的产生，是因为恐惧的心理，怕做错事、不自信，或是面对工作压力不能很好地释放自己，导致内心压抑加重，所以才在不同的环境中表现出不同的自己。有几个因素可以促成“双面人”：家庭教育过于束缚孩子的选择、学校批评式的教育方式和工作的高压力等。这种程度的“双面”虽不算疾病，但长期发展下去，频繁“双面”或导致人格分裂，产生抑郁症、恐慌症等心理疾病。