什么是让心不老的办法_如何保持心不老

乐雅养生网导读：什么是让心不老的办法？人的外表体型，躯体功能随着老年期年龄增长，可以变得衰退苍老，这是自然规律，人类难以逆转。但是心理不能老化，下面小编告诉你什么是让心不老的办法。

心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病丛生，生活缺乏乐趣，变得渺小自卑，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。

1.何谓“心理老化”？

有些人身体健康尚可，亦无重大疾病和体衰苍老征象，但是他们自感老态龙钟，体弱气微，精力不支，思维迟钝，老眼昏花，暮气沉沉，自认为成为社会上的“废物”和家庭的累赘。遇到困难和生活上不遂心的事，就感到无法克服，无能为力，思想负担沉重，沉缅于失败和挫折的情境。生活缺乏兴趣，对人对事淡漠，近乎麻木，空虚无聊。人际关系疏远，离群索居，自感自己已经风烛残年。这类人常常是与世无争，消极对待人生和世界，处事优柔寡断，自甘沉沦，无所事事，丧失社会责任感。

2.如何防止“防止心理老化”？

①提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养乐观开朗，胸怀宽阔和“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

②树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角，悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以作出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活贫乏苍白，枯萎乏味。

③勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延迟大脑衰老。

④善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。

⑤永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。

⑥丰富生活内容，培养多种兴趣，专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动。

⑦经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。

⑧最后要懂得生命哲理：“人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存”。

年老年少，只有一颗心让人年轻。难得的一颗童心，会让你在时光里捡到什么。不必理会那些不必要的纠缠，你对生活微笑，生活就会送给你一个最灿烂的阳光。郁闷时和自己打个招呼，问声自己；你好。比什么都重要，开心就是长寿的良方，快乐就是无病的良药。别让一颗苍老的心，夺走了你的青春。思虑过多，你就会衰老得很快。郁闷，孤独，纠结，狂躁，都与留住青春无缘，能让自己快乐和幸福的只有自己，别人能夺走你的财富，但他带不走你的快乐，只有快乐，才会让你活的更从容。

人，大多数是败给了惰性，惰性的出现就是人生自己内心衰老的表现，人生活着缺乏目标，人生缺乏斗志，总感觉自己不可能完成这个心愿，没有努力的成功是不存在的，这有让自己的人生充满斗志，才会让自己的人生丰富多彩，才会让自己的一颗心永远年轻，带着一颗年轻的心面对生活，生活就会对你嫣然一笑，只有生活对你的微笑，才会让你的人生充满斗志，你的人生就会充满激情，你才会拥有一个不老的青春。

有多少人败给了等待，在孤独中默默等待，在无望中默默相守，没有目标，没有人生前进的方向，在自己的时光里等待，等自己白了头，才发现，自己失去了很多，错过多少路过的风景，都随着日月星辰渐渐飘散，只有一声轻叹，让自己的青春年华在自己的无望中慢慢消失，当青丝染白，牙齿脱落，才发现自己走过的道路，是那么的值得留恋，青春易逝，岁月流转。自己只有在无聊的时光里，细数流年，想想以往一切都晚。

人有时候只会去回味往事，却不看好现在，向往明天却没有在今天做出行动。人的惰性就是自己最大的敌人，自己找各种理由搪塞自己，让自己在自己的岁月里慢慢殆尽自己的青春年华，等待是最无聊的寂寞，等待是最无用的痛苦，别管事业还是爱情，都是自己去争取才会得到的，你的等待，等来的只是一场欢喜一场空，等来的只是落花随风都入梦。等待就是人心的衰老，就像老人搬个马扎坐在阳光里晒太阳，晒太阳的日子就是在和死亡接近，一天天等待死神敲门，但是如果人心不老，会找自己想做的事，只有充实自己，自己才会活得更有意义，自己的青春才会永远年轻。

岁月的流逝并不可怕，可怕的是人心老了。如果心老了，你还会在乎什么？人生活着需要激情，没有激情，一切都会觉得毫无意义，人活到现实中，哪怕自己不去争名夺利，活得洒脱，但是总会有一份信念，一个理想，一个盼望。理想并不是年轻人所具备的，对于活着的人来说都一样重要，只要活着，只有理想和激情才会让心更年轻，不去攀比，与世无争。但是只有一个信念，才是自己活下去唯一的一个理由，只有活下去的理由，才会让你的内心更加充实，也会让你的心越来越年轻。

真的，你去想想，心老了就会缺乏人生的目标和激情。如果心老了，你还会在乎什么？别再时光里等待，别在岁月里沉沦。让激情点燃你的一颗心，激情动荡，你就会越来越年轻，你也会感觉活着的价值是那样的美好，只有那样，你才会感觉自己的内心是那样的充实，不被生活所累，不让孤独困扰。你慢慢也会体会人生的真正价值。

莫让人心老，岁月如飞刀。给自己一个目标，让自己活得更充实。等你在年轻的心态里观赏自己，你才发现你自己，活着真好。