三步教你破解孩子的情绪密码

乐雅养生网导读：小孩子闹情绪很正常，如果孩子不闹情绪又怎能提现出孩子的天真无邪?家长在教育孩子的过程中，应该培养孩子情绪能力，而且心理健康专家建议，这种教育应该尽早实施。但孩子......

小孩子闹情绪很正常，如果孩子不闹情绪又怎能提现出孩子的天真无邪?家长在教育孩子的过程中，应该培养孩子情绪能力，而且心理健康专家建议，这种教育应该尽早实施。但孩子的情绪密码应当如何破解呢?只需三步即可。

步骤1：理解、接纳孩子的情绪

如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。

情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消失，需要有效抒解的管道。

　　步骤2：协助孩子觉察、表达情绪，并厘清原因

接下来，父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：”看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对?”响应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。

之后，继续用开放性的提问方式，例如：”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。

步骤3：引导孩子调整认知，思考解决方案

等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，例如：”玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好?”

总而言之，保证孩子的身心健康，家长应该更细心一些，更温柔一些，但不能缺乏严厉。这个尺度如何把控，还是要看家长教育能力如何。如果家长不知道如何正确教育孩子，如何处理孩子的情绪，没关系，网络如此发达，找专家来帮忙就是了。