职场上如何应对挫折后的心态

乐雅养生网导读：职场上如何应对挫折后的心态？在职场上总是有些事情不顺心，让自己受到一些挫折。那么职场上如何应对挫折后的心态呢？小编这就来告诉大家：职场上如何应对挫折后的心态。请学习。

一、职场上如何应对挫折后的心态

晓刚是市场采购员，在采购岗位上做了5年。他对工作很上心，每次去采购，他都会做很多市场研究，跟客户的沟通也不错。因为他的努力、细心，赢得了客户与公司领导的信任，三个月前，他终于升为采购部主管。

谁知主管的位置还未坐稳，他就捅了个大篓子。他把公司最大客户的账户信息弄丢了。这么一来，整个采购部门又要重新整理、审查客户信息，部门所有人都要陪着他加班加点，同事们难免怨声载道，而领导因为这件事情，原来对他的好印象大打折扣，还把他的主管职位暂时撤掉了。

晓刚觉得自己是最倒霉的人，勤勤恳恳工作这么久，对工作也是认真努力，一心想要在工作上作出一番成绩，可是才出一个错，领导、同事就把他彻底打回了原形。他觉得这件事给他带来的最大打击是扫了他的“面子”，让他在同事、熟人面前抬不起头。最近，晓刚工作时总是心不在焉。他现在完全无心工作，领导交代的工作也做得马马虎虎。他觉得自己越来越心灰意冷，不知道该怎么调整自己的心态。

专家分析：上班族在工作和生活中遇到挫折和失败是在所难免的，有时面对的失败和挫折甚至难以承受。这些挫折会在人的心里留下不愉快，情绪上有不良反应是很正常的。挫折是个体在满足需要的活动中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。

1、“面子情结”是人性的弱点。对于职场人士来说，摔倒了怎么办？首先晓刚要抛弃这种死要“面子”的虚荣心理，认真进行自查自省。事情已然发生，重要的是要承认事实，可以细细品味“失败乃成功之母”这句话，认真分析、审视自己受挫的过程，多从自身找原因，克服工作中自身存在的问题。

2、其次，可将心中的苦闷向亲近的人倾诉，把自己的情绪宣泄出来。倾诉的时候，心中的痛苦也会随着语言的倾吐而扩散出去。

3、再次，当学会自我安慰。在遭受挫折后，要冷静地看一下周围的人，就会发现其实还有很多人受挫更大、困难更多、处境更差。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。

4、最后，设定并调整可行的阶段目标。如果职场上的挫折干扰了自己原有的工作步骤，就要反思之前所走的路是否正确。

心理解读：总之，不管当前的挫折处理得怎么样，都要调整心态，放松心情，无论得失都要坦然面对。其实，失败中深藏着求生的意愿、成功的契机和超然的心绪。只要学会正确对待挫折失败，才能在以后的工作中少走弯路、少犯错误，能“忍辱负重”的人才能取得更大的成功。

二、我们要善于发现自己的优点

发现自己的优点比发现自己的缺点还要难，所以这需要平时自己注意训练，打开自己的心扉，让自己在职场中触摸自己内心，并用自己的行动来强化它。

1、要经常使用积极的语句来描述自己的感受

比如当有人问你今天的工作怎么样的时候，你不要回答“就那样吧！”“不行，做得不够好”等，你应该说：“恩，很在状态，挺好的。谢谢！”这种回答一方面能让别人感到你充满力量，你就会赢得更多朋友，更多机会。另一方面是当你在说这句话的时候，你的内心正在发生变化，变得愉悦、自信。

2、要经常性赞美、鼓励别人

生活中有很多人喜欢抱怨，为什么？更多的是他们缺少别人的赞美和鼓励。其实每个人都希望自己被鼓励、被赞美，和你在一起工作的同事因为你的一句赞美的言辞极有可能会成为你的好朋友来事业上帮助你。记住：常常赞美别人的人，也会被别人赞美。赞美是一种人际关系中的工具。

3、学会总结

总结像推理中的归纳推理一样，通过自己对一段时间或某项工作进行一次总结归纳，就会得出一个结论。善于总结自己的工作，善于总结自己的生活。这是一个人发现和认识自己优点的不错方式。在总结中，你会锻炼自己的文字和语言的组织能力，在总结之后会清晰地看到自己的优点和缺点。然后将用你的优点去弥补不足。

4、君子善假于外

自己认识自己，不管是优点还是缺点都不是容易的事情。所谓“当局者迷，旁观者清”。和你一起工作的同事是最容易发现你缺点的人，而你直属负责的上司是最容易发现你优点的人。如果你想要自己身上存在的问题就出想办法真诚地去问同事，如果你想要将自己的优点发挥的更好就去恭敬地请教你的上司。

如果当一个人总是说“我不行”的人，我想他首先一定是一个不自信的人，其次是一个对“认识你自己”产生错觉的人，看到自己太多的缺点，忽视了自己优点。所以往往会变得畏首畏尾，很容易与机遇擦肩而过。

职场上什么人能够晋升的快，都那些有能力，自信，能很好运用自己优点的人。如果你口才好，就好好利用来扩大你的业务；如果你做事圆滑，就好好利用来扩大自己的人际圈。“光坏效应”如果好好利用在职场，对你自己的职业生涯会有很大帮助！

心理解读：认识你自己，认识的不仅是自己的缺点，更重要的是要认识自己的优点，然后发扬光大！

总之，不管当前的挫折处理得怎么样，都要调整心态，放松心情，无论得失都要坦然面对。其实，失败中深藏着求生的意愿、成功的契机和超然的心绪。只要学会正确对待挫折失败，才能在以后的工作中少走弯路、少犯错误，能“忍辱负重”的人才能取得更大的成功。