职场上常见的情绪病毒

乐雅养生网导读：职场上常见的情绪病毒有哪些？在职场工作不可能一帆风顺，所以出现一些情绪是常有的事。那么职场上常见的情绪病毒到底有哪些呢？小编现在就来告诉大家，希望各位在看后引起重视。

一、职场上常见的情绪病毒

身处职场，每个人难免会被各种烦恼所困扰，于是，懈怠、抱怨、焦虑、痛苦、悲观、迷惘等负面情绪就像病毒一样侵蚀着职场人的灵魂，影响职场人士的心理健康。这些情绪病毒中，懈怠和抱怨是表现最为明显的。

1、工作懈怠效率低

工作时间长了，职场人尤其是职场老人，都会多多少少出现职业懈怠情绪。比如，对工作丧失热情、激情，对什么事都提不起兴趣；工作态度消极，没有耐心；工作效率低下，且对工作不上心。“如果你的工作中出现了这些信号，就要警惕是否感染了职业懈怠情绪。”

与此同时，职业懈怠源自于工作，又会反作用于工作。如果职场人长期被这种情绪所主导，就会如多米诺骨牌一样，进入负面情绪的恶性循环。这样一来，职业危机就会不请自到。要适时采取自救措施，及时从职业懈怠情绪中走出来。首先，对于目前无法改变的职业现状，职场人应转换思维，学会以一种“接受”的心态，从积极的视角来看待。“人的心情不同，看事情的角度不同，则会产生不同的效果。”

其次，也是最为关键的一点，就是重拾信心，点燃工作激情。职场人可以从小的出发点去进行，根据自己的实际情况，制定“日计划”、“周计划”，然后一步步实现自己的计划，从中寻找成就感，重拾工作信心，职业懈怠便不自觉地离你远去了。

2、不停抱怨影响差

“我最近好忙啊！”“整天加班，却不发加班费。”“这个假期又泡汤了。”……近年来，随着职场生存压力的不断加剧，越来越多的职场人开始加入到“抱怨大军”的行列。

适度的发泄，有利于减轻职场人的职场压力。但是，如果职场人由于对工作内容、环境及同事的不满，不分时间、地点，经常以抱怨的情绪来发泄，不仅会影响到自身的工作态度和工作效率，也会使这种消极情绪散播开来，影响到周围的同事，甚至影响整个部门的工作业绩。

3、职场人首先应学会“管住自己的嘴”

职场环境极其复杂，你的抱怨没准儿就会被别有用心的人利用，或者传到领导耳朵里，影响职业生涯。其次，即使有时感到不公、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。就事论事讲明道理，切忌带有恶性言语、充满人身攻击的抱怨。

4、再次，抱怨的场合也非常重要

尽量与上司、同事私下交流，避免公开提出不满。这样能给自己留有回旋余地，不至于使自己陷入过于被动的境地。

二、职场上要学会舍得

职场上，一份工作，什么时候该接受，什么时候该放弃，是要掌握火候的，这个火候包括行业、企业、职位是否合适你。成功的跳槽定义为进一步接近真正适合你的工作。如果这次机会让你离自己的目标和价值更近了，那么接受它就是一个正确的决定。但是在做出如此重要的决定之前，需要花时间仔细地权衡这份工作，评价它是否符合你的职业规划，是否更适合你的生活方式，还是必要经过的阶段。

在伤心中忍耐了半年的老林，在这一天终于要辞掉这份既让他喜欢的工作，又让他很厌恶的主管、憎恶的老板，马上就要离开公司了。

老林并不老，今年才只有35岁，大家之所以叫他老林，是因为他是部门的大哥大，做事又老练、成熟，工作上肯钻研、能吃苦，本来老板对他满信任，不太善于言辞的老林总是用脚踏实地的工作来让老板满意。可是又因为人很忠厚，不善于应酬，所以，公司那些个小官小职的总和他无缘。当上一任主管辞职后，公司同仁都以为会让老林接任，因为他在业务上毕竟是公司的大拿。可是，从空中降下来一个老板的远方堂弟，据说是某名校的高才生，在别的公司干的不顺心，到这里来做主管。这位主管一上任，马上就大刀阔斧、大砍大杀，来个快刀斩乱麻，首先把两个流露出不服的同事炒掉。接着，又制定出一系列大家就记得罚、罚、罚管理制度，制度一宣布，就有两位同事又辞了职，一下子原本稳定的局面打乱了。老林也明显感到新主管对他不友好的表情，但老林总觉得老板对自己还是不错的，于是就忍耐着干下去。可谁知经过一段时间后，谗言三进，慈母不亲，老板在主管呼呼耳边风的吹动下，竟然对老林的态度发生了变化。老林想到自己几年来对公司的贡献，看到主管和老板的冷脸，感到非常伤心，主管冷淡，是因为他觉得自己是竞争对手，可老板为什么也糊涂昏庸？

但他毕竟不是毛头小伙，抬退走人，他对职业一向是慎重的。于是，他不动声色地在忍耐中寻找，要凭自己的实力找到强于现在的公司。于是，他开始注意同行业的招聘广告，并找职业顾问作了职业咨询。职业顾问针对行业、企业、部门、职位等信息进行分析和探讨后，帮助他选出其中三个，并最后拿下跳槽的目标，在踏上跳板准备起跳的瞬间，老林还是留恋让自己成长、成熟的工作，留恋自己的同事，但是他还是毫不犹豫递上了辞呈。要知道，这一天他已经期待了很久。

老林跳槽尽管有很多无奈，属于被动跳槽。可他选择的方法很对，既沉稳又专业，所以跳的稳妥、成功。

专家说：找工作最要的就是扬长避短，适合自己。你不能够把时间浪费在你自己不愿意做的事情上。尽管得到一份工作能够给你安全感，但是如果这个职位并不适合你，你马上就想要另外一份工作，这种安全感就消失殆尽了。在缺乏考虑的情况下做出这种关系职业前途的决定，不仅让你的自信心受挫，而且还会将你的职业道路引入歧途。

首先找出有哪些有利因素和阻碍因素，再比较自身的优势和劣势。这份工作有哪些吸引力让你不容错过呢？比如：为一家朝阳企业工作，正呈冉冉上升的趋势；有哪些方面会阻碍你长期从事这份工作呢？比如：工作环境会对你带来身体上或者精神上的压力。不论你做出什么样的决定，都要有目的地努力前进，接受一份工作吸引你的一方面，也要包容它不好、不足的一方面。

总之，现在由于各种工作环境压力的增大，身在职场的你请保持一份健康的心态。