【什么时候该心理咨询】何时进行心理咨询

乐雅养生网导读：什么时候该心理咨询？就目前而言，很多人还不太了解心理行业，也不知道自己在什么情况下应该进行心理咨询或寻求心理医生的帮助。什么时候该心理咨询？下面我们就来看看吧。

何时应心理咨询？

就目前而言，很多人还不太了解心理行业，也不知道自己在什么情况下应该进行心理咨询或寻求心理医生的帮助。专家建议，当你出现下列情况时，不妨主动向心理咨询师求助：

1.入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇；

2.持久的心情低落的状态，常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍；

3.月经紊乱、植物神经功能失调、情绪不稳定、心理紧张、焦虑、恐惧、敏感、多疑等症。

4.以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特点的女性心理疾病，大多与追求苗条而盲目节食有关；

5.以注意力不集中、多动、学习困难、行为不良为特点的儿童疾病，包括不明原因的学习成绩差等；

6.反复呕吐，但不影响食欲、体重的疾病，暗示性强，多见于女性，往往在明显心理因素作用下发病；

7.明知不必要、但又无法摆脱并反复呈现的观念、情绪或行为，常伴有焦虑与恐惧；

8.持续紧张或发作性惊恐状态，但并非由实际威胁所引起，出现的惊恐症状与现实情况不相符合；

9.对特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张，从而不得不回避或退缩；

10.老年人孤独、恐惧、自卑、多疑、忧郁、失落感等；

11.四周岁以上反复出现夜间不自主尿床的儿童疾病。

12.过分关注自身健康，怀疑身体某部分或某一器官异常，尽管临床检查没有客观证据，还坚持认为得了某种疾病，并伴有焦虑、恐惧不安等症状。

事实上，任何人一生中都不可避免的遭遇各种各样的挫折和困难，在这些难题面前，产生一些不良情绪都是正常的，关键是我们以何种心态去解决所面临的问题。即是说，无论什么人，只要在心理方面出现了困惑或障碍，尤其在产生精神刺激、心理创伤、人际矛盾的情况下，心理医生都可以助你一臂之力。

心理咨询能解决什么问题？

总体上讲，心理咨询所能提供的帮助分为两大类：(一)为心理健康者提供人格发展的条件，促进人格的全面发展；(二)帮助心理正常但又存在某种心理负担的人解决其在学习、工作、生活、人际交往以及疾病和康复等方面的心理不适应。减轻他们内心世界出现的矛盾，增强对挫折的承受能力，在认识、情感、态度和行为方面有所变化，学会发掘自身的潜能，去更好地适应环境，完善自我。

实际咨询工作中，具体能够解决的问题，常见的有：

1.突如其来的生活事件的打击所造成的心理危机；

2.恋爱、婚姻、家庭、就业等现实生活带来的烦恼；

3.心身疾病患者所具有的特殊的行为模式的矫正和治疗；

4.酒和药物等物质依赖、不良生活习惯和非健康行为模式的矫正；

5.就业前为了对自己心理特点有一个全面的了解，使自己的潜能得以更好地发挥而据此选择职业时；

6.当你感觉到自己的生活质量、目前状况不满意时。

特别注意的是，以上问题并未涵盖全部，只是实际咨询工作中常见。

什么时候该心理咨询？大家清楚了吗？