生活没有压力会怎么样

乐雅养生网导读：生活没有压力会怎么样？压力是伴随人存在的，生活没有压力就没有了动力。那么今天乐雅养生网为您介绍生活没有压力会怎么样。大家不妨看看。

一、生活没有压力会怎么样

大家都听过这样一句话：睡觉睡到自然醒，点钱点到手抽筋。如果彻底没有压力了，客观的压力水平长期处于阈值之下，时间长了之后会出现以下三个问题。

1、积极动机不足

在赶往演播室录节目的过程中，我在滚滚人流中尽量把车开得稍微快一点，为什么？那是因为我积极。我很积极地去驾驶，很积极地去赶路，为什么？因为我要去那儿录节目。录节目对我来说是一种事务型压力，我必须把它做好。

如果没有这种事务型压力，我就不用这么快开车。如果没有心理医生带来的角色压力，我就不用做节目，不用面对客户。如果没有结婚，我就不用去体验丈夫这个角色带来的各种各样的压力。如果不是独生子，我就不用去体验儿子这个角色带来的种种压力。正是因为这些角色，我总得有点事干。如果长期摆脱压力，摆脱社会生活，摆脱一切角色的话，就会积极动机不足。

2、自我价值感来源不足

什么叫自我价值感？简而言之就是，作为丈夫，你的妻子需要你；作为儿子，你的父母需要你；作为老师，你的学生需要你；等等。在你被别人需要的时候，你会觉得自己挺有价值，活得很滋润，活得有意思。但是如果你没压力，没人需要你，你怎么办？缺乏应有的压力，一些人找不到自我价值的实现方式，最终导致一些病态行为。

3、注意力空置

什么叫注意力空置？现在大家把自己的大脑想象成一个水杯，这个水杯中装满了水，这些水代表着我们在生活当中的各种各样的动机，各种各样的事情。比如今天要去看看爸爸、妈妈；下午要去见一个朋友；还有领导安排我写一个什么东西，明天领导讲话要用；等等。

我们的大脑里面装着的这些东西，我们干脆把它叫做正经事。这时我们的大脑是被各种各样的自我价值感、各种各样的积极动机填满的。如果把这杯水倒了，所有的积极压力就都没了。当我们把代表积极动机的压力清空之后，空气自然就会填补到杯子中去。而填补进去的这些东西，有一些是乌七八糟的，甚至是你不需要的。

电视剧《中国式离婚》里面有两个角色，宋建平和林小枫，他们是一对夫妻。林小枫是一个妻子，但同时她是一个教师，她除了每天要上课之外，还得管班里的40多个学生。每天大脑中都有很多正经事供她去思维。某天，当宋建平进了一个医疗机构打算大展宏图时，林小枫决定辞职，回家做家庭主妇。可家里的事情每天就那么多，忙完家务事后干吗呢？这种情况导致她注意力空置，开始天天盯着自己的丈夫。

林小枫的这种关注到达什么程度了呢？在《中国式离婚》的最后一集中，她穿着一袭黑衣，黑色的上衣、黑色的裤子、黑色的鞋，甚至带着一种鬼鬼祟祟的神态，满脸愤怒地冲进自己丈夫的办公室，抄起一把椅子就把窗户砸了。宋建平大夫很冤枉：“我什么事都没有。”

无事必生非，宋建平大夫确实没事，那事是从哪儿来的？是在注意力空置的情况下，林小枫自己琢磨出来的。

综上所述，从某种意义上来说，压力就是动力，压力有积极的一面。

二、压力的好处

慢性压力会损害健康，但短期压力往往让人既紧张又兴奋。近日，美国媒体总结了压力的5个好处。

1、压力让生活更有希望。匈牙利内分泌学家汉斯·谢耶曾提出“良性应激”概念，指对健康有益，能让人体会到成就感等积极感情的良性压力。专家认为，结婚和晋升就属于“良性应激”事件，人们在感到紧张和有点害怕的同时会有兴奋、激动的感觉，给生活带来意义和希望。

2、压力能激发创意。专家说：“短期压力能让人把注意力集中在现实情境中，排除外界干扰。人们此时更愿意尝试新事物，表达具有创意的想法。”

3、压力让人更积极。德国弗莱堡大学的学者在2012年试验发现，压力能让人表现出更积极的行为，更容易信任别人，办事更可靠，更愿意共享资源。

4、压力让人头脑清醒。美国新墨西哥州立大学学者最新研究发现，短期压力会导致压力激素水平剧增，相当于在大脑中点亮一盏灯，让人能更清晰地思考问题。

5、压力让人更敏锐。美国专家说：“短期压力向人们提供了处理紧急情况所需的体力和精力。比如在开车或参加面试时，压力能让人更机警、敏锐。”