瘦身法之蘑菇荷叶减肥茶

乐雅养生网导读：茶是一种很好的减肥品，帮助我们消脂去腻。其实，减肥茶中，荷叶减肥茶是比较健康好用的一种茶，加上蘑菇的搭配会更佳哦！今天小编就……

茶是一种很好的减肥品，帮助我们消脂去腻。其实，减肥茶中，荷叶减肥茶是比较健康好用的一种茶，加上蘑菇的搭配会更佳哦！今天小编就来和大家分享蘑菇荷叶减肥茶，帮助大家喝茶减肥。

荷叶茶

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

以上就是蘑菇荷叶减肥茶的内容了，荷叶本身的减肥功效很赞哦，加上蘑菇的搭配效果更好，在我们日常生活中都可以喝。在药店买荷叶，蘑菇可以再超市买到，相信喝过一段时间你会对自己的变化有很深的体会。