秋季要喝荷叶减肥茶 小荷尖尖瘦身显奇效

乐雅养生网导读：荷叶，我们常常可以见到的植物，荷叶虽然不起眼，却是中药中一种重要的药材，更是可以拿来减肥的好东西。荷叶减肥茶是一种减肥效果健……

荷叶，我们常常可以见到的植物，荷叶虽然不起眼，却是中药中一种重要的药材，更是可以拿来减肥的好东西。荷叶减肥茶是一种减肥效果健康有效的茶，在平时都可以充分利用来减肥的。今天让我们来了解一下荷叶减肥茶吧。

荷叶的功效：

在我国，从古代开始，荷叶就被作为一种治疗肥胖、瘦身的良药。荷花的根、叶还有藕的部位都有着利尿和通便的作用，有助减肥。荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。

荷叶的作用：

荷叶具有解热、抑菌、解痉，清热解毒、凉血、止血，减肥，治疗便秘，帮助消化，开胃消食的作用。

简单方法自制荷叶减肥茶

工具/原料

1、干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以

2、泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡

步骤/方法

1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片;

2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯;

3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水;

4.再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

上面就是荷叶减肥茶的功效和制作过程，喜欢喝茶又想减肥的你赶紧动起来吧！荷叶减肥茶每天都可以喝，建议在饭前空腹喝作用更加明显，在用荷叶减肥茶减肥期间可以不刻意地去节食，保证充足睡眠，最后祝您早日减肥成功！