最科学有效的减肥法之荷叶减肥茶

乐雅养生网导读：现在减肥茶逐渐代替减肥药，得到很多减肥者的青睐。减肥茶对我们不仅有减肥瘦身的作用，还可以养颜美容。其中，荷叶减肥茶的功效很多……

现在减肥茶逐渐代替减肥药，得到很多减肥者的青睐。减肥茶对我们不仅有减肥瘦身的作用，还可以养颜美容。其中，荷叶减肥茶的功效很多，不仅美容养颜还可以减肥，是最廉价食材，下面就教你自制荷叶减肥茶配方，想健康瘦身的MM们现在就来试试吧！

荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很显著的功效。一杯荷叶茶，就能祛湿减肥去心火，是最科学有效的减肥方法，让有肥胖之苦的女性既不用刻意节食也不用乱吃减肥药，就可以成功减肥。

一．陈皮荷叶减肥茶。材料：陈皮500g、鲜荷叶100张、生苡仁、生山楂各1000g做法：在市场上购买已经制作好的荷叶茶，将荷叶茶、陈皮、山楂、苡仁四种材料混合在一起，墨成粉末，备成均等的２０包，每天用开水冲服，连续服用，很快就能感觉到效果。

二、山楂荷叶减肥茶。材料：山楂５钱、荷叶３钱、红枣２－３颗做法：将５００ＭＬ的水加入锅里煮开，然后将山楂、荷叶、红枣入锅煮５分钟，滤掉渣子便可饮用。功能：具有降低血脂、健脾、清心神的效果，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因此山楂食用过多会对肠胃造成刺激，可加入红枣让茶更好喝。

三、荷叶玫瑰花茶减肥茶。材料：荷叶３Ｇ、决明子６Ｇ、玫瑰花茶３朵做法：用开水将荷叶、决明子、玫瑰花茶泡开即可饮用。功能：荷叶有清脂的效果，而决明子明目，而玫瑰花茶可以调节女性内分泌，对于分泌紊乱型的肥胖症患者是非常有帮助的。

四、荷叶花草茶。材料：干荷叶2钱，Anslim花草一包，蜂蜜15cc。做法：把所有材料置入茶壶中，水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。功效：Anslim花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。

上面四款荷叶减肥茶都是很容易自己制作的，而且材料简单易取，制作方便。所以，你还不赶快行动起来，为自己泡一杯荷叶减肥茶减肥！