【照镜子可以提高自信吗】自信与照镜子有关吗

乐雅养生网导读：照镜子可以提高自信吗？照镜子可以提高你的自信心，镜子照得巧，能让人充满信心，拥有良好心情。下面小编为你解答照镜子可以提高自信吗？

首先，像“立正”那样，笔直站在镜子前照镜子可以提高你的自信心，镜子照得巧，能让人充满信心，拥有良好心情。首先，像“立正”那样，笔直站在镜子面前，对着自己微笑。

注意要抬头挺胸，照镜子可以提高你的自信心，看到自己积极乐观的形象。然后，看着自己的眼睛，告诉自己“你看上去真 棒”，或者想几件开心的事情，体会与心灵对话的美好感觉。接下来，深呼吸三四次，让这种感觉传递到全身，更加肯定自己的能力和决心。

此外，可以将自己喜欢的格言写在镜子上，照镜子可以提高你的自信心。或者贴上自己喜欢的贴画、海报等，让你看到自己时，同时联想到这些美好的东西，这对那些自我形象并不满意的人很有帮助。

教育家张伯苓常讲：“人可以有霉运，但不可有霉相。越是倒霉，越要面净发理，衣整鞋洁，让人一看就有清新、明爽、舒服的感觉，霉运很快就可以好转。”他还编了句顺口溜：“勤梳头勤洗脸，就是倒霉也不显。”他为南开中学的题词为：面必净，发必理，衣必整，纽必洁；头容正，肩容平，胸容宽，背容直。张伯苓特别信奉这样的理念：一衣不整，何以拯天下？人最初的自信来源于外表。每天抽点时间，静下心来照照镜子，重新认识自己，审视自己，置办一身合适自己的衣服，把自己打点的干净利落，头发整齐。你觉得自己从头到脚都让自己满意了，那么底气就足了，自信就来了。当你舒展开紧缩的眉头，你的好运就随之而来。

想变得更加自信吗？那就每天照三遍镜子吧。英国心理学家克列尔·拉依涅尔提出了十条建议，可以帮助增强自信心。如果你真为缺乏自信而苦恼，这些建议也许就是你一直想找的。简单到只要你愿意就能去做，实用到只要你做了就能立马见效，真有这么回事？

第一：每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子，这样你就不必为仪表担心，而会一心一意去学习和工作。

第二：不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少，自我感觉就会越好。

第三：不要让人觉察到你的窘态。你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到，当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，听众可能只看到你两腮红润。

第四：不要过多地指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。

第五：别人讲话时，你不必用插话来博取别人的好感，只要注意地听别人讲话，他们就一定会喜欢你的。

照镜子是变自信的方法之一哟，大家快点试试吧。