自制荷叶减肥茶，让你养颜减肥两不误

乐雅养生网导读：最近，很多MM都私信我，问我荷叶减肥茶到底好不好用，减肥效果怎么样？其实，荷叶减肥茶是个减肥很不错的方法，因为它既有养生美颜……

最近，很多MM都私信我，问我荷叶减肥茶到底好不好用，减肥效果怎么样？其实，荷叶减肥茶是个减肥很不错的方法，因为它既有养生美颜，又有消肿减脂等作用。所以，大家能够重视这个方法是非常好的。接下来，我将介绍几款可以自制的荷叶减肥茶，让你养颜减肥两不误。

首先，要看一件东西减肥效果好不好，我们就要先了解它是怎么让我们实现减肥的。从中医角度：荷叶是最佳减肥食品。荷叶自古以来就被人们认为是最佳的减肥食品。1、荷叶性微温，味辛，无毒，入心、肝、脾经。有清热解毒、升发清阳、除湿祛淤、有利尿防便秘的作用。2、荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。3、荷叶茶具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。4,、荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很显著的功效。

介绍完它的减肥原理，那么我们就来学学如何自制荷叶减肥茶吧！一、荷叶茶消脂茶方。把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。需注意：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

二、乐活方1。茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。Tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。

三、乐活方2。茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的痘痘也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百！

今天小编就像你们介绍这三款可以自制的荷叶减肥茶，如果你对于荷叶减肥茶减肥这个方法感兴趣，不妨拿起你的笔，将这些配方记下，然后自己去做呢。