荷叶减肥茶自制配方

乐雅养生网导读：荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经。还有抗氧化功效，减肥降血脂的功效。由荷叶制成的荷叶减肥茶，具有良好的减肥功能。那怎样自……

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经。还有抗氧化功效，减肥降血脂的功效。由荷叶制成的荷叶减肥茶，具有良好的减肥功能。那怎样自制荷叶减肥茶呢？下面，乐雅养生网药师给你介绍一个荷叶减肥茶自制配方。

制作方法

原料：干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以；泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡。

做法：

1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片；

2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；

3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；

4.再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

喝茶时间

1.荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉；

2.荷叶茶最好是在饭前空腹饮用；

3.喝荷叶茶期间，不必刻意节食。

注意事项

1.孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用。

2.月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。

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