三招让你重拾自信心

乐雅养生网导读：缺乏自信的人非常多，因此他们没能成功。从古至今，凡是能够登上成功顶峰的人，都具有强大的自信。有的网友想要建立起自信，但是却不知道从哪方面入手。今天就让心理健康专......

缺乏自信的人非常多，因此他们没能成功。从古至今，凡是能够登上成功顶峰的人，都具有强大的自信。有的网友想要建立起自信，但是却不知道从哪方面入手。今天就让心理健康专家来教大家一些建立自信的方法。

　　一、挑前面的位子坐

你是否注意到，无论在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部份占据后排座位的人，都希望自己不会"太显眼"，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

　　二、练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己："他想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?"

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着：在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

三、把你走路的速度加快25%

当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说："大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。"

母亲是位绝妙的观察行家。她会说："看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?"或者"你认为那边的女士要去做什么呢?"或者"看看那个人，他似乎有点迷惘。"

观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。

专家指出，笑乃是一种最佳药物，一个人经常开怀大笑，不但可以赶走内心的阴霾，更是可以让自己建立起强大的自信心。因此，小编的建议就是，如果感觉自己不够自信，那么就要学会开怀大笑，尤其是面对自己非常恐惧的事情时。