夏日消暑瘦身减肥茶

乐雅养生网导读：炎炎夏日即将来袭，面对这接踵而来的高温日子和紫外线，小编今日就教大家如何自制减肥茶，让你夏日消暑又瘦身。1、薏仁茶浮肿的原因……

炎炎夏日即将来袭，面对这接踵而来的高温日子和紫外线，小编今日就教大家如何自制减肥茶，让你夏日消暑又瘦身。

1、薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

2、荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

3、决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

4、大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

5、陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

在夏日，面对着毒辣的太阳，此时来上一杯消热排毒的减肥茶，实在是你明智扥选择，而且上面的减肥茶配方简单，材料易得，简直是动一动手就可以有了，大家如果有兴趣的话，不妨现在就去购买材料。