自制清肠茶，动手喝出来的美

乐雅养生网导读：市面上减肥茶品种各样，花茶类、中药制类……然而，小编和广大购买者一样担心减肥茶的效果，对身体不好？没减肥效果反而反弹？这些没……

市面上减肥茶品种各样，花茶类、中药制类……然而，小编和广大购买者一样担心减肥茶的效果，对身体不好？没减肥效果反而反弹？这些没有保障的情况下怎么办呢？不用担心，小编挖掘了大量资料，总结了自制清肠茶的方法，自己动手，喝得放心，更能够喝出身材曲线。不要着急，现在就让小编告诉你怎样自制清肠茶。

清肠茶1.决明菊花甘草茶

材料：草决明3钱，菊花3钱，甘草5分

做法：用热水把三者放一起一沖，用保温杯焖个10～20分钟即可饮用。

效果点评：适应于长期在办公室工作的职业人，当有头痛、头昏等症状，喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目，可以集中注意力和专心思考，有减肥功效，想瘦身的妹纸们赶紧行动。

清肠茶2.苹果茶

材料：苹果1/3个，苹果茶包1包

做法：苹果洗净，切小丁备用；将苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖约20分钟即可。

效果点评：不但做法简单，效果更是可佳。苹果的瘦身功效无人质疑，制成茶喝口感更为清新。如果妹纸懒，却又想瘦身，不凡试试。

清肠茶3.菊花柠檬蜂蜜茶

材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML（大约2大杯）。

做法：1、将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水，泡到菊花出味。

2、柠檬切片，往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。

3、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。

注意：柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入，不然会破坏维生素和一些有用的成份。另外，柠檬一次不要加太多，多了会影响味道。

效果点评：柠檬和蜂蜜都有清肠胃的作用，快速帮妹纸们排除体内的毒素，从而达到减肥效果，而且还可以美容养颜。

清肠茶4：桃花百合茶

材料：10克的百合、3克的桃花干。

做法：将桃花放到锅中，加入适量的清水浸泡半个钟头，然后再放入百合，开火煮开就可以了。

效果点评：清肠排毒功效非常好，能够泻火、润肺清心。对因肝郁气滞引起的痤疮、蝴蝶斑、粉刺有很好的疗效。排除毒素，有助于减肥。

清肠茶5：茉莉花茶

材料：5克茉莉花茶、5克茴香、10克洋甘菊、10克薄荷、5克紫罗兰。

做法：将这些药材全部放入锅中，加入适量的清水煎煮，等水开之后再煮10分钟就可以了。

效果点评：这款清肠茶不但做法方便，而且清理肠道，排毒改善胃气。肠胃好了，那毒素就不会在身体内堆积，而且喝这款茶饮能够，预防痘痘的生长。

以上几种简单方便的清肠茶就这样轻松搞定啦，妹纸们有没有很想快快看到其效果呢?还在等什么呢，赶紧购买材料回家动手自制清肠茶，让你喝出好身材，喝出好曲线，最重要在于，喝出健康。