自制减肥茶，养生减肥双重功效

乐雅养生网导读：现在人们可以了解到各种稀奇古怪的减肥方法，传统的减肥方法已不再满足人们对减肥成功的渴望。水桶腰，大象腿，萝卜腿，包子脸等外号……

现在人们可以了解到各种稀奇古怪的减肥方法，传统的减肥方法已不再满足人们对减肥成功的渴望。水桶腰，大象腿，萝卜腿，包子脸等外号已经渗透人们的生活，让当事人千方百计减肥。而说到吃着减肥，就数自制减肥茶最为简单，下面小编为大家介绍五大减肥茶，让你减肥养生两不误。

TOP1 决明子减肥茶——降脂降压

此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

原料：决明子、绿茶各5g。

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。

决明子泡水喝是一个不错的养生减肥方法，把它和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的效果会更佳！春节过后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减减负！

TOP2 陈皮茶——去油解腻

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积

TOP3 生姜红茶——加快新陈代谢

姜茶可以驱寒，红茶是暖胃，红茶加生姜可以很好的养生茶，能帮助加快新陈代谢。

材料：红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖。

注：4克红糖搭配1.5克生姜粉，比较温和的用量，红糖或木糖醇起调味作用。

做法

1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

2、等稍温后放入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的营养，或者放凉后再加蜂蜜)。

TOP4 黑茶——分解脂肪

黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

TOP5 菊花茶——瘦腰排水

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

现在大家对自制减肥茶应该有更多的了解吧，上面的详细介绍，是否打动想要减肥的你呢？是否已经跃跃欲试了？健康的减肥不是件容易的事，但有了以上的减肥茶，可以一边减肥，还能一边养生，想想都要偷笑。自制减肥茶，要长期服用效果会更明显哦！