在家如何自制中药减肥茶？

乐雅养生网导读：在家如何自制中药减肥茶？想必是宅女十分喜欢问的一个问题了！关于减肥，减肥茶确实是可以达到减肥的目的，但是如何自制中药减肥茶，……

在家如何自制中药减肥茶？想必是宅女十分喜欢问的一个问题了！关于减肥，减肥茶确实是可以达到减肥的目的，但是如何自制中药减肥茶，如果有了茶饮减肥食谱，就相当于花很少的钱，达到最好的减肥功效了！下面学习一下这四种自制减肥茶，结合一些小运动一定会有瘦身功效的。

一、活血纤体茶

选材：何首乌2钱、洛神花2钱、甜菊叶1钱。

作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。

功效：活血调经、抑制食欲。

Tips：何首乌益经血、补肝肾，还有降血脂和降胆固醇作用;洛神花含有丰富的维他命C，能去除油腻，活血、补血，具有调经功能;利用甜菊叶取代高热量的砂糖，味道轻甜且热量低。

二、活血消瘦茶

选材：玫瑰花2钱、丹参2钱以及适量武靴叶。

作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。

功效：此茶饮饮食减肥材料可缓解胸闷烦躁，改善虚胖体质。

Tips：如何自制中药减肥茶能够改善虚胖？这款玫瑰花茶就能帮助我们解郁活血，还能润泽肌肤、延缓老化;丹参补血活血，可增进血液循环以及促进新陈代谢、并降低血脂肪;武靴叶能有效抑止糖分于消化道上的吸收，令血液含糖量降低。

三、消肿美体茶

药材：茯苓5钱、黑豆2钱 以及薏仁5钱。

作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。

功效：改善经前下肢水肿以及打造下半身曲线。

Tips：茯苓可益气健脾，多作为利水渗湿药，最适合下半身水肿型肥胖者，作为减肥材料;薏仁健脾和胃，利湿止泻、消肿，又可促进体内水分代谢;黑豆则是补肾利水，都是改善下半身肥胖很适合的药材。

在家如何自制中药减肥茶？以上就是关于这个问题的全部内容了，相信大家看完之后都知道怎么做了，在家自制减肥茶既方便也干净，小编也很喜欢自己动手做呢，要减肥的小伙伴们就不要偷懒啦。