几种不良习惯迫害皮肤
1、爱吃辣惹出一脸痘痘
辛辣食品和海鲜的食用,痛快之后的结果是出现很多的痘痘,原本光鲜的脸庞因为长满了痘痘而变红,皮肤也没有光泽,小痘痘越来越严重。
过多的辛辣燥性食物会导致人体脾胃功能的紊乱,从而使体内产生毒素。为了排除体内的毒素,脸上会出小疱,从而达到人体的排毒。放暑假了,出去旅游大家不要大吃大喝哦!
2、熬夜导致黑眼圈
经常熬夜的人,会出现黑眼圈,眼黛,长期就导致了眼角皱纹。即使在假期里也要保持良好的作息习惯,不熬夜。
3、太阳晒伤形成红斑
阳光中的过量紫外线对皮肤的伤害很大,皮肤容易产生不适感,引起一些红斑、小皮屑。暑假外出大家不要忘了做好防晒工作哦!
4、长期使用空调加速皮肤老化
由于室内外的温差较大,从而使皮肤缺水发生老化,产生干裂。因此平时要注意多喝水,使用空调时,可以在室内放一盆水以保持室内的湿度。
5、长期电磁辐射环境使皮肤发生恶变
长期在电脑、电视等家用电器环境下,皮肤将发生生理变化。因此,适度地减少和这些电器的接触时间,十分有必要,还可以做一些防御措施,比如,给电脑加上防护罩等等。尤其在假期中,同学们更要有自控能力,少看电视,少上网,多阅读有益的课外书。
你知道吗?——心情不好易得皮肤病
为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢?众所周知,皮肤是人体的第一道防线,但鲜为人知的是:皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上,皮肤与神经系统“同宗”,所以心理因素可波及皮肤。人在高兴时,可以“喜形于色”;恐惧时,可以“面如土色”;焦虑时可以“愁眉苦脸”;羞愧时,可以“面红耳赤”;盛怒时,可以“怒发冲冠”,这些都是心理状态在皮肤上的表现。紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调,如皮肤血管收缩、扩张,汗腺、皮脂腺分泌,立毛肌收缩甚至刺激角质形成和细胞增殖等,诱发或加重原有的皮肤病。此外,争强好胜、欲望高、办事过分认真的人易患神经性皮炎;自幼有某些欲望得不到满足,或过度服从的人易患慢性荨麻疹。
“心病还须心药治”,因此,不少皮肤病患者,除了接受药物治疗外,心理治疗也举足轻重。首先摆正自己的位置,保持良好的心态,学会调控自己的情绪。其次,受到不良刺激时,应尽快解脱出来,采用适当的方法来宣泄。第三,要学会放松自我:1、打盹法:在紧张学习之余抓住点滴时间小憩一会;2、想象法:想象一个你所喜爱的地方并逐渐入境;3、按摩法:紧闭双眼,用指尖用力地按摩前额和后脖颈处,有规律地向同一方向旋转。此外,深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心,治好难治的皮肤病。值得一提的是,如果由心理、精神问题诱发的皮肤病持续无好转,应及时看心理医生。
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