一、如果消除精神忧郁二、消除精神忧郁的食物三、消除精神忧郁的食疗食谱如果消除精神忧郁1、消除精神抑郁的一般方法保持友善的心态:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量