一、安神的中草药有哪些1. 安神的中草药有合欢皮和远志2. 安神的中草药有柏子仁和灵芝3. 安神的中草药有首乌藤和酸枣仁二、安神的食物有哪些1. 安神的食物有牛奶2. 安神的食物有花生3. 安神的食物有南瓜4. 安神的食物有海带三、

一、可以安神的养生粥1. 可以安神的养生粥之桂圆枸杞粥2. 可以安神的养生粥之芝麻核桃粥3. 可以安神的养生粥之核桃茯苓粥4. 可以安神的养生粥之益智仁粥5. 可以安神的养生粥之桂圆山药粥二、安神的食物有哪些三、安神助眠的方法有哪些

一、如果消除精神忧郁二、消除精神忧郁的食物三、消除精神忧郁的食疗食谱如果消除精神忧郁1、消除精神抑郁的一般方法保持友善的心态:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量