职场中偷懒的员工不少见，到哪儿都有这样的员工。有的是天性如此，有的是后天习得，员工偷懒有各种各样的因素，关于环境和所处的群体影响，以及他个人的价值观和内在评价，都会导致他偷懒，倦怠应对工作，敷衍马虎。遇到这样的员工，改如何改变他们的状况？一

让他们多与大孩子玩　　鼓励与大孩子为伴。正因为他们精力过剩，让他们与比他们大二三岁的大孩子为伴倒不失为明智之举。　　保护他们的独立性。精力过剩的孩子往往较早懂事，也较早成熟，由此让他们比一般孩子更早些享受独立性甚为重要。　　可能因出类拔萃而

此外，过剩的精力由于找不到正常、足够的渠道发泄出去，他们还常会处于一种类似青春期少年才有的烦躁、焦虑等不平衡的心理状态之中。　　通过实施一项试验计划，科尔辛卡博士总结出了对付精力过剩的孩子的办法：建立亲密关系。 　　作为父母和教师，主动和精

这类孩子大多聪明灵敏、好奇心强、感情丰富，但部分孩子被列为差生。　　比起其他孩子来，精力过剩的孩子所承受的心理压力往往高得多，原因在于，他们表现出来的好动、好问和淘气往往会被大人们视作不听话或不规矩。　　据美国儿童教育专家玛莉·科尔辛卡博士

十点加餐　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。　　交乐观的朋友　　乐观、精力旺

男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：　　控制酒量　　酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。　　开车多吃纤维食物 　　男人很少吃零食，你可以

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。　　专家提醒：除此之外，淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至

7.坐有坐相　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。 　　8.张驰结合 　

5.午后喝咖啡　　午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 　　6.多倾诉多纾解 　　性格也能调

3.讲究吃早餐　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的

现代化快节奏的生活，不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智，还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。　　1.晨练5分钟 　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很

9.站起来接电话　　站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。　　专家提醒：除此之外，淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。　　8.张驰结合　　工作中碰到难题，一时半

6.多倾诉多纾解　　性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社

4.十点加餐　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。　　5.午后喝咖啡　　午餐后

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。　　3.讲究吃早餐　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，

现代化快节奏的生活，不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智，还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。　　1.晨练5分钟　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误

办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的。电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。再加上办公室族运动少，所以，坐办公室的人排毒就显得非常重要了。　　眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，

睡沙发假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道嘛，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。 锻炼背部 你有

在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：控制酒量 酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然