工作减压　　许多身居高位的经理人，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是该网站的专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导们必须做好充分的准

食物减压　　一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。　　此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷

人人有个『情绪压力计』　　每个人都想摆脱心理压力，可并非人人都能觉察到它的到来。如果有一个“压力检测计”，及时提醒我们压力要来了，该有多好。　　事实上，这样的“压力计”就在我们的身体里藏着，只要找到它，就能帮我们及时觉察和减轻压力造成的伤害

乐雅养生网导读：焦虑也是一种心理压力大的表现。虽然每个人都想摆脱心理压力，可是有时候很多人并不能觉察到它的到来。那么如何才能解决这种状况呢？下面小编就和大家一起来看看吧！　　六招应对焦虑障碍　　焦虑症患者在感到极度焦虑恐慌，难以承受时，可

我们从小就知道，在别人说话的时候随便打断，是非常无礼的表现。尽管如此，在日常生活中，你可能还是会遇到这样的人：他们很热衷交谈，当别人阐述自己观点时，他们喜欢打断别人，谈论自己的看法。这样的人往往会遭人厌烦，不愿与其交流。但你越是不想和他们说

乐雅养生网导读：昨天上午，省人民医院心理咨询科来了一位女教师，她说最近总是失眠，饭吃不下去，情绪也很难控制，前两天，为了一点小事，竟然和邻居大吵一架。家人迷惑不解，平日里文静温......昨天上午，省人民医院心理咨询科来了一位女教师，她说