1、时间遗忘法 时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极的忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来。2、音乐放松法音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声

吃杂粮能减轻心理压力。专家解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛；维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族

乐雅养生网导读：今天，小编要和大家分享一下怎样缓解工作生活中的压力？面对目前的工作与生活，你是否感觉到快要被逼疯了，以致于都快喘不过气来。到底怎样缓解工作生活中的压力呢？现在就来看看。1、看心理医生“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意