一、睡眠质量不好多梦原因1. 睡眠质量不好的原因2. 睡眠质量不好有什么危害3. 睡眠质量不好怎么调理二、睡眠质量不好吃什么好三、睡眠质量不好的食疗方睡眠质量不好多梦原因1、睡眠质量不好的原因1.1、精神心理包括压力过大、长期过度紧

一、睡眠质量不好怎么解决二、睡眠质量不好的原因有哪些三、睡眠质量不好吃哪些水果改善睡眠质量不好怎么解决1、睡眠质量不好怎么解决:养成良好的饮食习惯首先早中晚餐的规律进食对人健康有益,再来,晚餐对睡眠的影响较大。晚餐不要吃的过晚过多,