乐雅养生网导读：如何减轻焦虑呢？出现焦虑症状怎么办？提高大脑内镁离子水平不仅能够增强大脑正常的学习与记忆能力，还有助于消除恐惧记忆、降低焦虑。下面小编为你介绍如何减轻焦虑。发表于2011年10月19日出版的《神经科学期刊》（Journal