一、适合上班族的室内运动二、上班族该怎么运动三、上班族运动饮食有哪些注意事项适合上班族的室内运动1、适合上班族的室内运动之热瑜伽热瑜伽又叫高温瑜珈,练习者要在38摄氏度到42摄氏度之间的高温环境下练习26个基本姿势,通常练习10分钟