一、适合上班族的室内运动二、上班族该怎么运动三、上班族运动饮食有哪些注意事项适合上班族的室内运动1、适合上班族的室内运动之热瑜伽热瑜伽又叫高温瑜珈,练习者要在38摄氏度到42摄氏度之间的高温环境下练习26个基本姿势,通常练习10分钟

一、上班族怎样选择适合的运动二、上班族运动前后饮食注意三、 上班族运动的好处上班族怎样选择适合的运动1、上班族怎样选择适合的运动1.1、要选择强度适中的运动,避免过度劳累,影响正常工作。1.2、要选择安全系数高的运动,避免如足球,篮