1、太甜、太咸、太酸、太辣的食物。　　2、油炸或焗烤出来的食品。　　3、使用了大量调味品(味精等)的食物。　　4、刺激性食物，包括含酒精(各种酒类)和咖啡因(茶、咖啡、巧克力、汽水)的食物。　　烹调中可以减少使用蚝油、糖、盐、胡椒粉、大蒜、

养生导读：我国老百姓非常注重饮食，所以很多家庭主妇再买菜的时候都是选择新鲜健康食物，但是在烹饪的时候，都忽略了食物中的营养，使营养成分大量流失。应养成少糖、少盐、少油、低温烹调的烹调习惯。　　一、低温少油的烹调原则　　1、将彻底洗净的果蔬做