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白领久坐
7个养生方 教白领久坐保健康(4)
减轻白领久坐危害秘笈 1、中午最好外出吃饭,可尽量把吃饭的地方定的稍远,让自己多一些走动和散步的时间。吃晚饭之后不要着急着回到座位,可以在单位外面多站立休息一阵。不要自带便当了吧,这样你又自行放弃了一些行走机会。 2、座位上的水杯不要太
白领久坐
besoo
2020-1-13
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7个养生方 教白领久坐保健康(3)
久坐最爱得前列腺炎 统计数据显示,办公室一族,还有“开会族”也是前列腺炎的高发人群。为什么问题就出在“久坐”上。久坐时,人体上半身的重量全压在下半身了,位于会阴部的前列腺深受“重压”之害,容易导致前列腺血液循环不好,代谢产物堆积,使得前列
白领久坐
besoo
2020-1-13
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7个养生方 教白领久坐保健康(2)
6、扭膝 两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转,后向右转,各20次。可治下肢乏力,膝关节疼痛。 7、扳足趾 端坐,两腿伸直,低头、身体向前弯,以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿,增强脚力。防
白领久坐
besoo
2020-1-13
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7个养生方 教白领久坐保健康
乐雅养生网导读:久坐是人们的健康大敌,而忙碌的上班族每天要再电脑前坐上八个小时甚至更久,那么,久坐的危害就会接踵而来。那么 ,下面就来和小编一起盘点白领养生知识,教白领久坐保健秘笈。 7个方法教您如何在办公室久坐不累 1、大腿与地面平
白领久坐
besoo
2020-1-13
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白领久坐对身体的危害
一、 白领久坐对身体的危害二、如何避免久坐危害三、白领如何坐不伤身白领久坐对身体的危害1、白领久坐对身体的危害 :增加老年痴呆的风险久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的
白领久坐
久坐的危害
besoo
2020-1-13
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0
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