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实用的久坐保健操　　下面这套操能为您排忧解难，使您神清气爽，活力再生。　　1、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。　　2、掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。　　3、按顺时针和逆时针方向转动手掌，左右

妇科疾病咋发现，痛经就是“信号”　　很多女性碍于繁忙的工作和家庭生活，往往忽略“老朋友”来临时带来的疼痛，觉得这不过是大多数女性都会发生的正常现象，忍忍就过去了。然而痛经并不都是正常现象，继发性痛经，多半从发生内膜异位开始。有的痛经较重难忍

乐雅养生网导读：办公室的上班族们要小心了，你是不是长时间坐在办公桌前呢?你知道这样对身体的危害有多大吗?下面小编告诉你久坐的危害，快去下文看看!　　伤不起 OL久坐不动子宫易生病　　久坐的危害是什么?办公室女性由于长期久坐，又加上缺少运动

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一、久坐伤哪1. 久坐伤哪2. 如何防止久坐伤身3. 久坐如何锻炼二、久坐吃什么好三、久坐的注意事项久坐伤哪1、久坐伤哪1.1、伤脊椎颈椎病、腰椎间盘突出久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,

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一、女性久坐有哪些危害二、女性久坐不适怎么办三、女人如何避免久坐女性久坐有哪些危害1、女性久坐有哪些危害:引起妇科疾病由于女性特殊的生理结构,女性私处长期都处在潮湿的环境中,如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血,从而导致附件和宫颈血液