一、长期久坐如何减肥1. 长期久坐如何减肥之多喝开水2. 长期久坐如何减肥之收紧臀部3. 长期久坐如何减肥之抬腿运动4. 长期久坐如何减肥之步行锻炼5. 长期久坐如何减肥之控制饮食二、长期久坐的人适合吃什么三、久坐的危害到底有哪些长