⑥、放慢吃饭速度　　多项研究发现，狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内积食，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动速度。而且如果你吃得太快，食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充 分吸收，会造成营养大量流失。久而久之，肠胃就会失衡。　　慢慢吃饭能够让食

养生导读：冬天胃寒怎么办？冬季经常听见有人说胃不舒服，其实胃寒跟天气变化有关，冬天胃寒的症状更加严重。治疗胃寒要从饮食起居入手，那么，冬天胃寒怎么办呢？下面介绍5个方法帮助你养出好肠胃，一起来看看吧。　　一、注意保暖　　天凉之后，昼夜温差变

八、参芪猴头炖鸡　　材料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。　　做法：　　1、将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。　　2、把母鸡去头

养生导读：冬天胃寒喝什么汤好？冬天气候寒冷，血压循环不畅，会加重胃寒的人的症状。胃寒主要是由于饮食不节，经常吃冰凉的食物引起的。汤温和刺激少，最适合胃寒患者食用。那么，冬天胃寒喝什么汤好呢？下面推荐14个调理胃寒的汤，来看看吧。　　一、白胡