防风辛、甘，微温。归肺、肝、脾经。5-10g祛风解表，祛风湿，止痛。羌活辛、苦，温。归肺（膀胱）经。3-10g 发散风寒，祛风湿，止痛。2．发散风热药薄荷辛、凉。归肺、肝经。3-6g疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。 牛蒡子辛、苦

●不要乱搭配，注意合理配伍。寒凉药虽能清热，但易伤阳；热性药虽可祛寒，但能耗阴；攻伐药虽可祛邪，但能伤正气。●当心中西药混合服用引发不良反应。●无毒药物对高过敏体质的人可能会有副作用。132种常用中药性味归经

很多人觉得中药都是天然材料，多吃一点、少吃一点无所谓，根本不重视中药的剂量规定。还有些人觉得中药的药性比较温和，多吃一点能增加药物的疗效；：再加上中药多是煎煮的汤剂，他们觉得煎煮后可能让药物的有效成分散失了不少，于是往往在医生规定的剂量上再

专家最后提醒，很多脾胃虚弱的老人以及脾胃功能尚未健全的小孩，服用性寒味苦的中药时更应多加小心，服药不要超过一周，以免伤害脾胃。如需长期服用，可请医师根据病情适当酌减药量。

很多人误以为中药药性平和、毒副作用很小或者没有，事实并非如此。中医讲“是药三分毒”，其中尤其以一些性寒、味苦的中药为代表，如果长期用，就可能会伤及脾胃。　　 专家介绍说，中医讲究“辨证施治”，开方也要综合考虑病人的体质、病情以及药物的性质和

三、中草药引起肝毒性损害的原因:（1）肝脏作为处理化学物的工厂, 发挥其清除和代谢亲脂性的内源性和外源性化学物的作用,有可能接触到反应性的中间代谢产物，导致损伤。（2）传统上认为“无毒”的中药品种,现在发现其具有肝毒性，如黄药子、天花粉、番

很多人认为西药副作用大，而服用中草药安全，殊不知很多的中草药也有毒副作用，其中可引起肝脏损伤的中草药，其毒性物质与其含有的生物碱、甙、毒蛋白、萜、内酯以及金属成分有关。如雷公藤含雷公藤碱，黄药子含薯芋皂甙、薯芋毒皂甙，苍耳子含毒蛋白，苦楝、

乌头乌头别名五毒根，主产于西南地区。乌头的有毒成分是二萜类生物碱，其中毒性最大的是乌头碱，只要几毫克就可以让人丧命。　　乌头类药物属于温经通阳之品，常用来治疗痹证，也常配伍地龙、全蝎、蜈蚣、穿山甲、白花蛇、蜂房等通络止痛的虫类药物。乌头类中

很多人以为，中药药性温和，因此可以大胆放心服用，剂量稍大也没有问题。但是，“是药总有三分毒”，中药也不例外，如果乱用滥用，也会有不良反应甚至引起药物中毒。有的中药不宜大量或长期服用，如含有朱砂、雄黄、乌头的中药，更应引起注意。　　朱砂又名丹

时下很多人喜欢通过喝药酒来治病或养生，但对于如何科学饮用，就所知甚少了。殊不知，药酒也是一种中成药，如饮用不当，对身体反而有害。　　一般来说，药酒最好在进餐时或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。而且，因为药酒多由度数较高的白酒泡制而成，所以不善饮者

四、芒针取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。　　操作：选２８号３寸长的芒针备用，每次每穴都要扎针。　　五、艾灸取穴：主穴是阳池、三焦俞。　　配穴：地机、命门、三阴交、大椎。　　操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。　　专家表示，

很多人对于中医的针灸减肥是否有用，抱着怀疑的态度。迟迟没有选择，就是因为怕，被针扎后，没有后果就得不偿失了。针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，传统中医的针灸减重方式，其实是不错

吃太多盐　　盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。　　　　解决方法：科学的每天摄盐

解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。　　　　用饮料代替开水　　　　大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。　　　　不爱喝水　　大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得

事实上，蜂蜜的热量仅仅略低于糖而已。对减肥并没有什么作用。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。　　　　11、吃土豆容易发胖　　　　很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正

5、沙拉对人体健康极为有益　　　　大概是因为沙拉的热量低，因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%，人体从沙拉中所摄取的养分是很低的。不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液

很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。那么，真相是什么呢?让我们揭开这些谎言，探究真相。　　　　　1、褐色面包就是全麦面包　　　　注意饮食健康的人，经常被

糖尿病人的核心问题是血糖高而波动、胰岛劳损、自由基过多而营养素贫乏。所以，征服糖尿病的关键是切断高血糖来源，补足必需营养，即“降稳血糖，增补营养”或“露卡素营养食疗法”，使胰岛细胞得到休养和修复，机体细胞对胰岛素的接受效率提高。此法遵循“少

很多人以为糖尿病人贪吃、贪喝、不忌嘴。殊不知这并不是他们的错，而是血糖波动和营养缺乏的结果。　　作为糖尿病人，反应性低血糖会使你马上需要吃糖或淀粉，来补充血糖。持续高血糖会使你经常口渴，因为糖会大量吸水，并且需要通过尿液排除，造成多尿。多种