吃肉不能比粮食多　　即使餐桌上摆放着各种诱人的肉食，也要控制，不要超过主食的量。肉吃多了伤脾胃，要注意与谷物搭配，饮食要均衡。　　吃肉太多不仅会让脂肪在体内各处堆积，诱发高血压、脑卒中等心脑血管疾病，还会增加结、直肠癌的患病风险。 　　对策

预防癌症生活饮食注意事项：　　1、限制动物脂肪；2、增加粗纤维；3、减少肉食；4、增加新鲜水果和蔬菜；5、避免肥胖。　　每餐必有姜　　姜历来受养生人士推崇，作为调味品可以去腥，是炖鱼、炖肉的必备食材，还能温胃散寒，解毒杀菌。“冬吃萝卜夏吃姜

8、每天喝6杯水　　研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。　　40岁以上的人最好每

4、喝豆浆可防“女性癌”　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。专家告诉我们，这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内

养生导读：虽然现代医学很发达，但有些疾病还是无从下手。因此，在生活中一些小细节的注意，便有可助于一些疾病的预防。下面给大家推荐一些防癌秘方，快来看看吧。　　预防癌症的秘方：　　1、每天四杯绿茶　　调查发现，每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险