情绪不好的时候，由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。美国心理学家列举出五种流行的错误减压法，这些时候，控制比发泄更能有效应对压力。1.饱餐一顿流行观点：情绪不佳时吃一顿大餐，能让心情快乐起来。误区：事后你会因为浪费钱、吃太多而内疚，