当你感觉压力很大的时候，一定要找一种科学有效的方法来为自己减压，今天小编为大家准备了七种迅速而且有效的减压好方法，快来让我们一起打开减压的阀门，让自己恢复轻松自然，只要十几分钟，就能成功把压力统统释放出来！1、看幽默视频大笑，是缓解压力最好

1、能睡就睡VS不消气不上床 以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。　　2、

1、看幽默视频大笑，是缓解压力最好的良药。消沉的情绪让压力越聚越多，直到身体不能承受为止~何苦呢？看一段搞笑的视频，笑到肚子痛才过瘾！因为有学者发现，在观看搞笑视频时，流向心脏的血液也会增加22%，从而刺激体内快乐激素(血清素神马的~)分泌