一、健康饮食减肥法二、过度节食减肥危害三、哪些人不适合减肥健康饮食减肥法1、健康饮食减肥法之按时用餐不要以为过度节食可以减肥,过于饥饿感不仅会损害你的健康,还会让你吃得更多。按照健康的饮食习惯按时用餐,不要随意吃东西,这样会减少摄入