有人认为，偶尔吃多一次不会造成很大影响。事实上，在短时间内摄入高脂肪、高热量的饮食会给健康带来诸多不良影响。比如好多朋友喜欢去吃自助，一般都是吃饱了扶着墙出来，吃少了觉得自己亏了，对不起自己掏的自助餐费，但是，亲爱的朋友们，你们有没有意识到

不知道你们有没有这样的体验？如果前一天晚上吃得多，第二天早上会感觉更饿，吃东西的时间离睡觉越紧，感觉越明显；相反，如果前一天睡前是微饿的状态，第二天早上反而不那么饿。这究竟是怎么回事呢？吃得越多怎么会饿得越快？这样不长肉才怪呢！不过细分析以

一日三餐对人都很重要，要合理安排各餐的饮食质量，太少太多都有害，晚餐以八分饱为宜。现在许多人的工作节奏很快，也认真，但对一日三餐却很马虎：早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，阖家围聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪

老话一直说说吃饭就吃七分饱，这是有一定的道理的。如果是经常吃得太饱的话，很容易给胃部造成负担，还可能给身体带来其他的坏处。经常吃得太饱对身体有什么坏处呢？1、影响大脑组织经常吃得太饱的话很容易影响到大脑细胞组织。因为吃得太饱的时候大

吃东西最满足的莫过于酒足饭饱，可是吃得太饱肚子难受的时候可是很折磨人的。肠胃消化能力各有不同，有的人吃得太饱的时候很容易出现消化不良等不适。那吃得太饱难受该怎么办呢？1、喝苹果醋缓解如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难

想要拥有一副完美身材的美眉，很多都是通过控制饮食来来帮助减肥，但是在吃东西时可能受不住美食的诱惑，一不小心就吃多了。那吃多了要怎么办才能补救不长胖呢？1、饮食方法如果是午餐吃得过多的话，那么在吃晚饭时可以吃得稍微少一些，如果是晚饭吃

很多家长认为，孩子能吃就是福，只要宝宝愿意，可以一直喂食，殊不知，人体在短时间内摄入高脂肪、高热量的食物会给身体健康带来不良影响，那宝宝吃多了会有什么症状呢？1、喘气艰难宝宝吃多了时候，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全

宝宝吃多了，容易损伤脾胃，出现消化不良的情况，进而诱发拉肚子，那这时家长该怎么帮宝宝缓解不适呢？1、注意喂养宝宝吃多了拉肚子，家长要注意减少喂养的次数和量，以减轻肠道负担，缓解症状。拉肚子严重的可以停喂奶1-2次。母乳每次喂养的时间

婴幼儿肠胃功能薄弱，如果喂养不当，宝宝吃多了，可能出现积食的情况，宝宝表现为腹胀、厌食、烦躁不安等症状，那具体宝宝吃多了怎么办？1、减少食量宝宝吃多了，接下来就要减少食量，给孩子选择容易消化的食物，这样可以让过劳的胃肠得以休养。给宝

朋友一起吃火锅，边吃边聊不知不觉就吃多了。等反应过来时已经开始难受了。那吃火锅吃撑了怎么办呢？1、吃火锅吃撑了的坏处吃火锅吃多会出现腹胀及上火导致口腔溃疡或皮肤变差等问题。肠胃负担加重，可能引起腹泻、胃溃疡等肠胃疾病。长期大量吃火锅

大多数人都有过吃撑了的经验？尤其是节假日美味佳肴当前，难免会贪嘴，吃多了大鱼大肉，胃肠就会拉警报！中医师建议，饮食多节制，是避免吃撑的重要原则，若是出现肠胃不舒服，也可按压胃经来缓解。1、吃多大鱼大肉和甜食肠胃会不消化节假日饮食不节

美食的诱惑是如此的强大，面对一桌的美食往往会不小心吃多，吃撑之后才发现吃多了，不消化，导致胃很难受，那么吃多了怎么快速消化呢？1、促消化的药物吃多了之后，大量的食物堆积在胃中，将胃部体积撑大，导致身体出现胃痛的症状，可以适当的食用一

一到过年过节，很多人都是聚会聚餐不断，餐桌上的美食和酒一不小心就容易吃多了，但暴食一顿之后又非常难受，有什么方法可以催吐缓解的吗？1、催吐法1、刺激咽喉法用压舌板或者勺柄，触压咽弓和咽后壁，也可以直接用手抠，可引起呕吐反应。这是最常

不少人在减肥期间有着严苛的饮食计划表，那么如果进食过多的话，我们又该如何解决呢？1、减肥期间吃撑了怎么办既然已经吃进去了，总不可能吐出来，那么你就将这天当做放纵日吧，一周一次的放纵日是为了欺骗身体避免降低基础代谢率，保持持续优秀的减

大家在美食面前，会忘记自己的胃，经常会出现吃撑了的情况。吃撑不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。而下面这三种食物，能帮你解“暴食”的毒哦。1、红酒吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，

一、吃撑了按什么穴位二、如何控制食量防止吃撑三、吃撑的危害有哪些吃撑了按什么穴位1、吃撑了按什么穴位1.1、中脘穴:在胸骨下端和肚脐连线中点处。方法:用食指、中拇指及无名指并拢(或以拇指)按压中脘穴约半分钟,然后顺时针按揉2分钟。1