五、羊骨粥　　做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。　　功用：对于贫血具有畏寒者有良效。 　　六、参枣汤　　材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。　　功能：　　1、红枣：味甘、性温、补中

女人贫血的经典食疗方　　一、杞子南枣煲鸡蛋　　材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。　　做法：　　1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。　　2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。　　功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 　　二、鲤鱼

六、黑豆　　助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。　　七、红枣　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

养生导读：贫血对于一个女人来说，是很容易出现的一种体虚状态，在中医里，贫血属于“虚症”，患血虚的女人常常会身体虚弱、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。贫血对女性的危害颇大，改善血虚状况势在必行，而改善血虚必须从饮食做起，下面看看哪些食物对