一、增加蛋白质的食物 1. 增加蛋白质的食物有哪些2. 吃蛋白质食物有什么好处3. 增加蛋白质摄入的食谱二、什么情况下需要增加蛋白质三、蛋白质补充过量有什么危害增加蛋白质的食物1、增加蛋白质的食物有哪些1.1、动物蛋白牲畜的奶,如牛

一、含有丰富蛋白质的食物二、吃蛋白质食物有什么好处三、摄入过量蛋白质有什么坏处含有丰富蛋白质的食物1、燕麦是含有丰富蛋白质的食物之一燕麦是谷类物中蛋白质含量最高的食物。赖氨酸含量比小麦粉还要高,这就有利于食物中其他氨基酸的吸收。可能