一、增加蛋白质的食物 1. 增加蛋白质的食物有哪些2. 吃蛋白质食物有什么好处3. 增加蛋白质摄入的食谱二、什么情况下需要增加蛋白质三、蛋白质补充过量有什么危害增加蛋白质的食物1、增加蛋白质的食物有哪些1.1、动物蛋白牲畜的奶,如牛