心理减压方法四：远离噪声可减压　　研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力是在幽静环境居住人们的两倍。短短三个小时的噪声：电话铃声、录音机和电视机的声音，会使压力显著增加，它会使人的思考能力降低40%。研究压力的专家说：“每天尽量减少电

面对工作压力 六大减压方法　　心理减压方法一：充足睡眠早做预防　　每天我们感到疲惫时， 那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只要多睡觉即可。研究证明，充足的休

职场新人坏情绪 如何恰到好处地发泄　　不要见人就发泄情绪　　只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司

目标游移　　许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的目标所迁移。　　知识更新不快 　　信息时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。　　　　观念跟不上社会的

乐雅养生网导读：职场上的竞争是残酷和严峻的，这就要求职场人士要具备很高的心理素质才能够在面对强大压力时而不被击退。那么，职场坏心理有哪些?如何缓解心理压力?如何发泄情绪?　　白领女性的10大职场坏心理　　对自己认识不清　　职业进展到一定阶

心理减压方法四：远离噪声可减压　　研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力是在幽静环境居住人们的两倍。短短三个小时的噪声：电话铃声、录音机和电视机的声音，会使压力显著增加，它会使人的思考能力降低40%。研究压力的专家说：“每天尽量减少电

注意抱怨的场合　　发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使

紧张症　　中年职业女性是社会的中坚力量，是家庭的栋梁，在社会和家庭中处于承上启下的角色。她们承受来自工作、生活的压力较大，常常使她们处于某种紧张状态之中。　　　　职场新人坏情绪 如何恰到好处地发泄 　　不要见人就发泄情绪　　只对有办法解

自信心不足　　事业发展不顺利的时候，很多女性怀疑自己的能力，这在很大程度上是因为她们自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。　　　目标游移 　　许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这

乐雅养生网导读：职场上的竞争是残酷和严峻的，这就要求职场人士要具备很高的心理素质才能够在面对强大压力时而不被击退。那么，职场坏心理有哪些?如何缓解心理压力?如何发泄情绪?女白领　　白领女性的10大职场坏心理　　对自己认识不清 　　职业进展