首页
季节养生
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
节气养生
运动养生
体育健身
户外活动
中华武术
瑜伽运动
减肥塑身
广场舞
人群养生
男性保健
女性保健
少儿保健
孕妇保健
老年人养生
司机养生
白领养生
人群养生
食疗养生
护肝
利胆
补肾
养胃
润肺
术后饮食
安神补脑
肠道健康
感冒食疗
饮食禁忌
饮食养生
中医养生
中医常识
中医历史
中医术语
经络穴位
中医疗法
中医方剂
两性保健
两性技巧
两性心理
两性生理
避孕知识
两性知识
心理健康
儿童心理
婚恋心理
行为心理
心理减压
心理常识
职场心理
美容美体
护肤技巧
化妆技巧
养发护发
祛痘
美白
黑头粉刺
祛斑
除皱
丰胸塑型
收缩毛孔
去角质
眼袋眼圈
鼻整形
减肥瘦身
养生常识
民间偏方
营养功效
中医保健
中草药
保健品
道家养生
生活常识
生活禁忌
医学健康
医检分析
药品详解
传染防治
紧急护理
微生知识
医学器械
疾病库
疾病病因
症状诊断
疾病危害
护理治疗
预防保健
疾病大全
症状库
症状知识
症状问答
症状大全
症状检查
食材食谱
食材营养
食材吃法
食材百科
食谱百科
母婴养生
备孕
怀孕
分娩
胎教
坐月子
婴儿护理
育儿
疾病防护
亲子资讯
养生专栏
精品文章
日常养生
高端养生
脱发专栏
糖尿病
早泄专栏
阴道炎专栏
其他养生
口腔健康
种植牙
牙齿矫正
牙齿美白
儿童口腔
口腔保健
其他口腔问题
白领健康
登录
首页
季节养生
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
节气养生
更多
运动养生
体育健身
户外活动
中华武术
瑜伽运动
减肥塑身
广场舞
更多
人群养生
男性保健
女性保健
少儿保健
孕妇保健
老年人养生
司机养生
白领养生
人群养生
更多
食疗养生
护肝
利胆
补肾
养胃
润肺
术后饮食
安神补脑
肠道健康
更多
中医养生
中医常识
中医历史
中医术语
经络穴位
中医疗法
中医方剂
更多
两性保健
两性技巧
两性心理
两性生理
避孕知识
两性知识
更多
心理健康
儿童心理
婚恋心理
行为心理
心理减压
心理常识
职场心理
更多
美容美体
护肤技巧
化妆技巧
养发护发
祛痘
美白
黑头粉刺
祛斑
除皱
更多
养生常识
民间偏方
营养功效
中医保健
中草药
保健品
道家养生
生活常识
生活禁忌
更多
医学健康
医检分析
药品详解
传染防治
紧急护理
微生知识
医学器械
更多
疾病库
疾病病因
症状诊断
疾病危害
护理治疗
预防保健
疾病大全
更多
症状库
症状知识
症状问答
症状大全
症状检查
更多
食材食谱
食材营养
食材吃法
食材百科
食谱百科
更多
母婴养生
备孕
怀孕
分娩
胎教
坐月子
婴儿护理
育儿
疾病防护
更多
养生专栏
精品文章
日常养生
高端养生
脱发专栏
糖尿病
早泄专栏
阴道炎专栏
其他养生
更多
口腔健康
种植牙
牙齿矫正
牙齿美白
儿童口腔
口腔保健
其他口腔问题
更多
标签列表
白领健康
小运动改善白领的健康(5)
7、滥用药物 许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物,会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物,也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此,服用这些药物应
白领健康
besoo
2020-1-13
106
0
小运动改善白领的健康(3)
10.躯干运动 左右侧身弯腰,扭动肩背部,并用拳轻捶后腰20次左右,可缓解腰背疼痛、腰肌劳损等病症。 白领 7大坏习惯扼杀健康 1、晚餐过饱 早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往
白领健康
besoo
2020-1-13
121
0
小运动改善白领的健康(4)
3、多吃冷食 胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。 一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖,殊不知在夏天,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中,也
白领健康
besoo
2020-1-13
284
0
小运动改善白领的健康(2)
5.脸部运动 工作间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动,持续50次。脸部运动可加速血液循环,延缓脸部各种组织器官的老化,使头脑保持清醒。 6.转颈 先抬头尽量后仰,再把下颌俯至胸前,使颈背肌
白领健康
besoo
2020-1-13
145
0
小运动改善白领的健康
乐雅养生网导读:白领们每天沉浸于大量而紧张的工作当中,没有时间健身房,但是没关系,办公室里照样可以做些小运动改善白领健康。那么,危害白领健康的行为有哪些?改善白领健康方法是什么?下面就来和小编一起盘点白领健康秘笈吧。 OL必做改善身体的
白领健康
besoo
2020-1-13
124
0
白领健康穿鞋远离高跟鞋依赖症(5)
穿高跟鞋的注意事项 1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。 2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。 3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行
白领健康
besoo
2020-1-13
134
0
白领健康穿鞋远离高跟鞋依赖症
乐雅养生网导读:高跟鞋如今依然成为女人的象征,尤其是年轻的女白领们,每天踩着十几厘米的高跟鞋上下班,这就为脚部及身体健康带来严重困扰。那么,高跟鞋危害有哪些?如何健康穿高跟鞋? 都市白领 小心高跟鞋依赖症 白领保健,别让高跟鞋依赖症缠
白领健康
besoo
2020-1-13
109
0
白领健康穿鞋远离高跟鞋依赖症(4)
5跖骨头塌陷 此病与高跟鞋有直接的关系。当后跟抬高时,前脚掌就要负担全身的重量,久之,这个部位的皮肤就会增厚,形成一块难以消失的“硬节”,从而出现“一走路就痛”的现象。 2、对踝关节和膝关节的危害 穿着高跟鞋行走时,由于膝关节和踝
白领健康
besoo
2020-1-13
155
0
白领健康穿鞋远离高跟鞋依赖症(3)
穿高跟鞋的危害和注意事项 1、对足部的危害 当你穿着高跟鞋站立和行走时,重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处,同时,这些脚趾还受到鞋尖的挤压,所以就会出现鸡眼,跖骨之间还会形成神经瘤,从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋
白领健康
besoo
2020-1-13
110
0
白领健康穿鞋远离高跟鞋依赖症(2)
拇外翻患者八成是女性 在生活中我们经常可以看到,有许多女性脚部的大拇指根部向外鼓出一截。对于这种拇指外翻的人来说,脚长期窝在鞋内,疼得更加痛苦。所以在大街上我们经常会看到穿着高跟鞋走路一瘸一拐的女子。 “据统计,在拇外翻的患者当中,有8
白领健康
besoo
2020-1-13
111
0
4坏习惯吞噬白领健康 食疗应对(7)
车上看书 上下班路上人挤车多,公交车难免经常踩刹车,车厢晃动较频繁,在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。 同样,在拥挤的地铁阅读、背单词,看似珍惜时间,其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。 有人在车上看
白领健康
besoo
2020-1-13
128
0
4坏习惯吞噬白领健康 食疗应对(6)
13、赌博 赌博之所以有害于一个人的身心健康,是因为赌博本身是一种强烈刺激,长期进行赌博,可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态,容易引起激素分泌增加,血管收缩,血压升高,心跳和呼吸加快等,会增加心血管疾病的发病率,还会患消化性溃疡和紧张性
白领健康
besoo
2020-1-13
119
0
4坏习惯吞噬白领健康 食疗应对(5)
8、吃太咸的食物 钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。 9、眯眼看东西、揉擦眼睛 眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。 10、睡前
白领健康
besoo
2020-1-13
139
0
4坏习惯吞噬白领健康 食疗应对(4)
3、饱食 饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促
白领健康
besoo
2020-1-13
306
0
4坏习惯吞噬白领健康 食疗应对(3)
坏习惯四、偏爱肉食 绝大多数白领族天生好肉,厌食蔬菜。但是,这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质:维生素,如果不吃绿叶蔬菜,就可能导致缺乏维生素A、维生素K;膳食纤维,而女性每天最好摄入25克的膳食纤维;其他多达千种的能对抗各种疾病的
白领健康
besoo
2020-1-13
135
0
4坏习惯吞噬白领健康 食疗应对(2)
坏习惯二、节食减肥 为了保持娇好的身姿,你是不是尽量避免油脂、肉类食物,有些时候甚至是禁食?或者服用减肥药物?虽然体重减轻了,体态日渐轻盈,可同时精神也不大好了,时常困顿疲惫、无精打采,熊猫眼怎么也抹不掉,隔三岔五小病痛时时来犯,让你应接
白领健康
besoo
2020-1-13
126
0
4坏习惯吞噬白领健康 食疗应对
乐雅养生网导读:白领们的时间总是很紧凑,没有办法单独的用某些时间来做一些事情,包括吃饭等等都是选择最快捷的快餐,但是你知道吗?恰恰是这些习惯慢慢的坑害你的健康,这该如何是好呢? 白领4个习惯很伤身 对症食疗化解健康危机 坏习惯一、快餐
白领健康
besoo
2020-1-13
126
0
白领不良恶习忍出疾病(6)
5、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。 6、美容的最佳时间
白领健康
保健操
不良生活习惯
最佳养生时间
疾病白领如何保
besoo
2020-1-13
181
0
白领不良恶习忍出疾病(5)
伸懒腰 当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液,这时伸个懒腰,便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中,很多淤滞的血液被赶回心脏,这就可以大大增加循环血液的容量,改善血液循环。 白领不可错过最
白领健康
保健操
不良生活习惯
最佳养生时间
疾病白领如何保
besoo
2020-1-13
216
0
咖啡需谨慎 当心喝走白领健康(5)
健脑饮食: 首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物; 其次,多食些富含维生素C的食物,如水果、蔬菜和豆类等; 再次,适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等,一般认为每天补充10克 以上的磷脂,可使大脑活动机能增强,
白领咖啡
白领健康
健康饮食宝典
白领饮食恶习
besoo
2020-1-13
123
0
«
1
2
3
4
5
»
乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!