乐雅养生网导读：糖尿病患病5年后，视网膜病变的发生率约为25%;10年后可达75%～80%，所以积极的防治糖尿病视网膜病变也变的很重要。糖尿病眼病与血糖关系非常密切，所以从确诊糖尿病那一天开始，就应严格按照要求控制血糖。现在很多研究证明，

3、小火炒菜 维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等。炒菜避免用小火 4、菜做好了不马上吃很多人

乐雅养生网导读： 多吃蔬菜，特别是多吃绿叶蔬菜，能有效降低多种癌症、糖尿病、高血压、心脏病、老年痴呆、视力退化、记忆力下降、骨质疏松等各种慢性退行性疾病的危险，提高人们的生活质量，延缓衰老的到来。可是，忙碌的上班族们再吃蔬菜方面却存在很大