血脂是指血浆中的中性脂肪如甘油三酯、胆固醇，和类脂如类固醇、糖脂、磷脂的统称，是衡量身体健康状况的一项重要指标。血脂高的危害大，那么降血脂的食物有哪些呢？1、苹果苹果中的果胶、维生素C、镁元素等可以降低血胆固醇水平，防止脂肪聚集，有

现代社会，高血脂的人越来越多，并且还在呈年轻化趋势，降血脂已经成为了大众所关注的话题，很多高血脂人群习惯选择服用保健品来降血脂，其实一些天然的蔬菜水果比起保健品降血脂效果更好，下面来看看什么食物降血脂效果最好?1、洋葱降血脂洋葱是少

“血糖高、血脂高、血压高”被称为“三高”，“三高”的形成正是由于生活水平的提高而造成的大鱼大肉过量进食的结果，这是众所周知的。除了保健品或药品，下面这些天然降血脂的食物也可以帮助你调理身体，远离“三高”，三高人群赶紧学起来吧。现代人生活水平

血液中血脂高浓度过高是中老年人引起血栓、溢血的主要因素，高血脂和高血压、高血糖等一样都属于慢性疾病，十分难治，需经过长期的食疗，才能慢慢降脂，那么这降血脂的食物都有哪些呢？1、不饱和脂肪酸食物血液中形成血栓的主要成分是胆固醇和饱和脂

血脂的高低反映了体内脂质代谢的情况。血脂高容易引发动脉粥样硬化，增加患心血管疾病的几率，所以平时吃些降血脂的食物，十分有益健康。那么降血脂吃什么食物好呢？1、燕麦燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维素，能大量吸收人体内的胆固醇并排出

木耳有益气强身，活血功效，可以疏通肠胃，如怒啊肠道，对高血压有一定的帮助，那么，吃木耳可以降血脂吗？有这个功能吗？1、吃木耳可以降血脂吗吃黑木耳可以降血脂。研究还发现，脂质过氧化与衰老有密切关系，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延

很多的天然食物都是很好的“降糖药”，常吃可以起到很明显的控糖作用。今天就给大家推荐几种对降血糖和降低血脂都十分有帮助的食物，大家可以参考一下。1、降血糖降血脂吃什么无花果无花果虽然很甜，但是它属于低糖高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类

现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题，有病治病，无病养生。专家指出，在日常生活中，有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病养生的效果。1、香菇：降脂降压香菇具

血脂健康已经成了与现代都市人息息相关、迫在眉睫的“健康焦点”。而高血脂人群也可以通过健康饮食达到调节血脂的目的。常见的具有降血脂的食物选择有以下几种。1、豆类豆类是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。大豆蛋白质

“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用只是治标不治本。“三高”人群的日常饮食要特别注意，下面几种家菜都是“三高”最怕的菜，几分钟速成，在家就能做，一起来看看吧！1、海带

高血脂吃什么好降血脂，现在人由于生活条件好了，餐桌上满满的都是大鱼大肉。所以，“三高”人群也越来越多。那么，如何降血脂呢？吃什么降血脂？下面就跟一起来看看吧。1、薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，

喝什么茶降血脂，由于不良饮食和生活习惯，患三高的人群越来越多。下面给大家介绍一个通过喝茶来降低血脂的方法，这几款茶要记得喝。1、橘皮茶中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平

降血脂的食物，其实针对血脂高的问题，饮食是占有很大的地位，饮食不当是引起高血脂的重要原因，合理的饮食有利于改善脂质代谢，而且有利于改进血液粘稠和心脏功能，有效改善高血脂，以下10种食物记得吃。1、酸奶酸奶中含有丰富的乳清酸和钙质，它

吃什么降血脂最快最好，随着天气愈加寒冷，很多人由于饮食方面的不注意甚至大吃大喝把自己送进医院，甚至有很多人突发心梗，让原本安稳祥和的日子变得愁云惨雾。下面就告诉大家多吃这十种食物，可以帮助您降血压，预防心梗。1、山楂山楂能降脂是出了

中医学认为，高脂血症的基本病机为本虚表实，以气阴两虚，肝肾不足为本，痰浊瘀血为标，临床可分为脾虚湿盛型，湿热内蕴型，肝郁化火型，脾肾两虚型，胃热腑实型，气滞血瘀型，那么什么中药泡水喝降血脂？1、红花祛瘀降脂红花辛散温通，专入血分，具

血脂过高最大的危害是引起动脉粥样硬化和冠心病，这是危害人类健康的疾病之一，所以高血脂人群在注意饮食调理的同时也要注意积极治疗，那么吃什么中药降血脂呢?1、虎杖虎杖药用其根，性微温，具有活血通经和利湿功能。传统用与治疗风湿，痹痛，黄疸

一不小心体检单上就出现了血脂超标的 ↑ 。血脂高那自然是不好了，会造成血管硬化，严重的会导致心脑血管疾病。1、你的血脂正常吗常规的血脂检查包括四项，即甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL－

冬天寒冷，通常都会多吃些食物来保暖身体，但运动量又减少，就很容易堆积脂肪，也许你会需要一些能降脂清肠的食物了，看看是哪些素食吧：1、燕麦燕麦具有降胆固醇、降血脂的作用，是因为它含有丰富的食物纤维，这种可溶性纤维在其他谷物中是找不到的

人体正常的血脂应该在稳定的状态，如果发展到高血脂的话，对人是没有好处的！那么怎样降低高血脂呢？能够降低高血脂的食物有哪些？一起来看下！1、香菇香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效。香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动，防