乐雅养生网导读：情绪性失眠症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？1、入睡困难;2、不能熟睡;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数

乐雅养生网导读：情绪性失眠症状是怎么引起的？引起情绪性失眠症状的疾病有哪些？专家指出，大多数白领的失眠症最初都是因为常常加班引起的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要经常熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就被习惯性地改变了，到了夜晚想

情绪性失眠的白领日益增多，希望年轻白领多了解一些保健养生知识，科学地调养好自己的身体，健康的度过每一天。此外专家建议，失眠人群要到正规医院的失眠专科门诊就诊，专业的医生针对性的治疗效果会更好。

刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。　　年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引

刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。　　年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引

健康睡眠法：6点起22点睡，中午小睡　　预防失眠，市中医医院许良副教授提醒，首先要保持生活有规律，比如：配合医生，尽可能提早到24点以前睡，最好是22点前睡，第二天早上6点起床，这是最合乎自然规律的睡眠时间。中午有可能的话再睡15分钟到半小

白领失眠形成三大后遗症　　三成多失眠者11点后才睡　　24岁的诸小姐去年刚大学毕业参加工作不久，但她依然保持着在大学校园里的作息习惯：每天不到凌晨两三点不上床睡觉，整个晚上她基本都坐在电脑前，接连在网上看碟片、看小说，在MSN上和同学、朋友

十种方法教白领远离失眠症　　一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。　　二、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡，气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。　　三、坚

长久性情绪性失眠职场女白领需要注意两个提醒　　提醒一：治疗失眠慎用镇静类药物　　失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。 　　提醒二：失眠人群应到医院失眠专科门诊就诊　　失眠人群应到医院失眠专

乐雅养生网导读：随着生活节奏的加快，白领们的工作压力才及任务也在不断的加大，导致白领常常面临情绪性失眠的危害。那么，白领失眠的原因还有哪些呢？如何克服白领失眠？白领失眠后遗症有哪些？　　职场白领怎突围“情绪性失眠”　　首先最重要的是：别太